HIRDETÉS
Képfeltöltő
KIEMELT HÍREK
HIRDETÉS

MAGAZINOK > NŐI > Lélek > Nyugi!

t: 3134

Nyugi!

Ne várd meg ezt a pillanatot, előzd meg a bajt! Lazíts! Hogyan? Minden napszakban másképp. Az első, és talán legfontosabb, hogy este aludd ki magad. Ezt főleg azoknak nem könnyű kivitelezniük, akik napközben állandóan stresszelnek, elfojtják szervezetükben a nyugtató hormon termelését, ezért kimarad éjszakáikból a mélyalvás fázis. Ez így nem mehet tovább! Fáraszd le magad lefekvés előtt! Két órával elalvás előtt sétálj egy nagyot, vagy eddzél egy jót. A lustábbak áztassák habtestüket egy kád levendulával fűszerezett forró fürdőben. A levendulából készült illóolaj ellazítja az izmokat és a megfeszült idegszálakat.

A stressz nagy mennyiségű magnéziumot von el szervezetedtől, ezért csúnya izomcsomók, -görcsök alakulnak ki testedben, sűrűbben fáj a fejed. Az elszippantott magnéziumot például magnéziumban gazdag ásványvízzel pótolhatod. És ha már az idegnyugtató italoknál tartunk, a zöld teát se felejtsük ki a sorból. Ez a keleti csodaital a stressztől kipattogott bőrödet is szépen helyrehozza. Hétvégén, ha süt a nap, feltétlenül menj ki a szabadba, szívj magadba egy kis „napenergiát”! Felejtsd el a komor göncöket, vigyél egy kis színt ruhatáradba! Hidd el, egy-egy vidám darabtól még a kedved is jobb lesz. Remek hangulatfokozók az illatok, ezért kedvenc parfümödet tartsd mindig kézközelben!

rtlklub

2007.01.18

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Legfrissebb magazinok