Hogyan őrizheted meg egészséged?

MAGAZINOK > NŐI > Egészség > Hogyan őrizheted meg egészséged?

t: 1611

KOS (március 21.–április 20.)

Hihetetlenül sok energiával rendelkezik, erőnléte kiváló. Ritkán betegeskedik. Panaszai általában gyulladásos folyamatokra vezethetők vissza. Vigyáznia kell a fogaira, fontos a rendszeres fogászati vizsgálat! A fejfájás az átlagosnál gyakrabban jelentkezhet a Kos szülöttnél. Ennek oka vashiány is lehet. Jobb, ha tartózkodik a mértéktelen dohányzástól, édességfogyasztástól, amitől szintén megfájdulhat a feje.

Hasznos gyógynövényei: csalán, fokhagyma, gyömbér.
Kerülje: a túlzott kávéfogyasztást.

Bika (április 21.–május 20.)

Nyugodt, békés körülmények között jó egészségnek örvend. Az állandó stressz azonban nagyon megviseli. Érzékeny pontja a füle, így mindig kerülnie kell a huzatos helyeket. Jól teszi, ha úszás közben füldugót visel, hogy megelőzze a fülfájást. A torkára is jobban kell vigyáznia, tilos jéghideg italokat fogyasztania. A rendszeres fogászati vizsgálat ennél a jegynél is fontos. Jobb, ha időben kiderül, ha kezelni kell a fogait!

Hasznos gyógynövényei: kakukkfű, pásztortáska, zsálya. Kerülje: a késői vacsorákat.

Ikrek (május 21.–június 21.)

Örökmozgó ember, nem hajlamos a hízásra. Ha figyel a helyes táplálkozásra, akkor még hajlott korában is elkerülheti a betegségeket. A kezei sajnos sérülékenyebbek, vigyáznia kell a konyhai munkálatok, barkácsolás során. Jól teszi, ha óvatos a szúróvágó eszközökkel. Egészsége szempontjából is hasznos, ha sokat sétál a friss levegőn! A természetben szelleme is felfrissülhet.

Hasznos gyógynövényei: hársfa, bodza, lándzsás útifű.
Kerülje: rendszertelen étkezést.

Rák (június 22.–július 22.)

Akkor lesz a legjobb formában, ha egészségesen táplálkozik. Nem szabad nehéz ételeket ennie, hiszen érzékenyebb a gyomra. A mennyiség sem mindegy. Fontos, hogy naponta többször, kisebb adagokat egyen. A friss levegő nagyon fontos a Rák szülöttnek, jobb, ha kerüli a túlzott dohányzást. Az átlagosnál nagyobb az alvásigényük, időt kell szánniuk a pihenésre!

Hasznos gyógynövényei: palástfű, árvacsalán, kökörcsin.
Kerülje: az alkoholt és a fölösleges gyógyszerfogyasztást.

Oroszlán (július 23.–augusztus 23.)

Energikus természetű, bár vannak „lustább” időszakai is. Ilyenkor megtörténhet, hogy felszed néhány kilót. Nem ajánlatos meghíznia, mivel érzékeny a szíve. A gerincére egész életében vigyáznia kell, nem mindegy, hogy milyen minőségű matracot használ. Ha reggelenként fáj a háta, akkor a könnyű, kíméletes tornagyakorlatok segíthetnek beindítani a napot.

Hasznos gyógynövényei: kamilla, körömvirág, rozmaring.
Kerülje: zsíros, fűszeres ételeket és az alkoholt.

Szűz (augusztus 24.–szeptember 23.)

Nagyon sokat dolgozik, így kérdéses, hogy van-e ideje az egészségével, erőnlétével törődni. Alapvetően vonzódik a könnyű, tápanyagokban gazdag, korszerű ételekhez, szívesen fogyaszt bioélelmiszereket. Jól is teszi, ha ügyel a táplálkozására, hiszen az átlagosnál érzékenyebb a gyomra. Különösen fontos, hogy a zsírban gazdag, túlfűszerezett ételeket kerülje. Akkor is megfájdulhat a gyomra, ha nagyon stresszes napja van.

Hasznos gyógynövényei: kapor, kömény, vérehulló fecskefű.
Kerülje: a stresszt és a rohanó életmódot.

Mérleg (szeptember 24.–október 23.)

Egészsége érdekében meg kell tanulnia kezelni a stresszt. A feszültség megviseli, ami alvászavarokban nyilvánulhat meg. Nem hajlamos a hízásra, hiszen gyors az anyagcseréje. A Mérleg szülött esetében a legkedvezőbb a rostban gazdag, könnyű ételek fogyasztása. Érzékeny testrésze a vese. Fontos, hogy mindig odafigyeljen a megfelelő folyadékpótlásra.

Hasznos gyógynövényei: aloé, levendula, medveszőlő.
Kerülje: túlzott napozást, szoláriumozást.

Skorpió (október 24.–november 22.)

Sajnos könnyebben szedi össze a különféle fertőzéseket, de mindig gyorsan felépül a betegségből. Hihetetlen regenerálódóképességgel rendelkezik. Válassza meg körültekintően, hogy hová jár úszni vagy strandra, hiszen a gombás fertőzéseket is könnyebben kapja el. A nemi szervei érzékenyebbek az átlagosnál. Ha új partnere van, akkor fokozottabban fontos a megfelelő védekezés. Visszatérő betegsége lehet a hólyaghurut.

Hasznos gyógynövényei: cickafark, orbáncfű, medvetalpfű.
Kerülje: a sóban gazdag ételek fogyasztását.

Nyilas (november 23.–december 21.)

Jó az erőnléte, ám akadnak reggelek, amikor alig tud kikászálódni az ágyból, annyira fáj a dereka. Ilyenkor a legjobb orvosság számára a könnyű, reggeli torna. Érzékeny testrésze a csípője, s ezt nem árt szem előtt tartani sportoláskor. A bemelegítő gyakorlatokat soha se hagyja ki az edzés előtt! Az idősödő Nyilas szülött jellemző panasza a reuma és az ízületi bántalmak.

Hasznos gyógynövényei: gyermekláncfű, árnika, borsmenta.
Kerülje: a szénhidrátban gazdag táplálkozást.

Bak (december 22.–január 20.)

Szigorú önmagához és mindenki máshoz is. Nemcsak a szemlélete merev, hanem az ízületei, egész teste is. A mozgásszervi megbetegedésekre hajlamos, de ez megelőzhető a rendszeres tornával. Érzékeny testrészei a csontrendszere, a térde, a bőre és a fogai. Az ásványianyag-utánpótlás fontos számára. Ha nem tud figyelni a rendszeres, vitaminokban gazdag táplálkozásra, akkor érdemes vitaminkészítményeket fogyasztania. Kérje szakember tanácsát a megfelelő készítmény kiválasztásához.

Hasznos gyógynövényei: citromfű, aloé, dió.
Kerülje: a pihenés nélküli, folyamatos megterhelést.

Vízöntő (január 21.–február 19.)

Szerencsére nem hajlamos a túlsúlyra, hiszen egész nap jön-megy. A lábára viszont ügyelnie kell, ez a legérzékenyebb testrésze. A visszeres panaszokat nem árt időben kezelni speciális gyógyhatású krémekkel. Jobb, ha minél ritkábban visel magas sarkú cipőt. Érdemes gyakran ellenőriztetni a koleszterinszintjét. Így többféle betegséget is megelőzhet. A rendszeres mozgás megerősíti a szív- és érrendszert, serkenti a vérkeringést.

Hasznos gyógynövényei: orbáncfű, mályva, gólyaorr.
Kerülje: a dohányzást.

Halak (február 20.–március 20.)

Érzékeny a lelke, nehezen dolgozza fel a feszültségeket. Fontos, hogy a problémák elől ne az evésbe vagy az indokolatlan gyógyszerfogyasztásba meneküljön. Az étkezési zavarok a nehezebb időszakokban jellemzőek lehetnek. Ilyenkor fontos a belgyógyászati és pszichés támogatás is. A lába érzékenyebb, nem mindegy, hogy mennyire egészséges a lábbeli, amit hord. Óvakodjon a szoros, kényelmetlen cipőktől!

Hasznos gyógynövényei: zsálya, vörös áfonya, ligetszépe.
Kerülje: koffeintartalmú üdítőket, kávéfogyasztást.

Blikk

2009.08.10

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Hogyan őrizheted meg egészséged?

Legfrissebb magazinok