HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Beigazolódtak a félelmek: Donald Trump vámemelést jelentett be
- Itt a harminc élelmiszer, amire jön az árrésstop
- Lövöldözés a Keletinél – Megszólalt egy szemtanú
- Találat érte a Barátság kőolajvezetéket: leállt az olajszállítás Magyarországra – videó
- Nagy Ervinnel, lovas amazonokkal, életre kelő oroszlánszoborral kilőtt a TISZA Párt kampánydala
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Fogyókúra > Hova hízunk?
Az elhízás nem csupán esztétikai probléma. A túlsúlyosság egy-egy típusa más-más betegségekre hajlamosít. Ahhoz, hogy tisztában legyünk az esetlegesen fennálló egészésgügyi kockázatokkal, jó, ha tisztában vagyunk azzal is, milyen "típusú" elhízásunk....
Az elhízás két fő típusra osztható: centrális (ún. alma) és perifériás (ún. körte) típusú elhízásra. Az elkülönítés alapját az adja, hogy a hasra terjedő centrális elhízásban a belső szervek zsírtartalma nő meg, a perifériás elhízásban a zsírszövet a csípőn, a combokon rakodik le elsősorban. Ez utóbbi típust gyakran kifejezetten a nőkre jellemző zsíreloszlásnak, míg az előbbit a férfiakra jellemző pocakosodásnak tartják. Ez az általánosítás azonban téves: felnőtt nők körében a centrális elhízás közel ugyanolyan arányban fordul elő, mint férfiak esetében.
Az elkülönítés azért különösen lényeges, mert a két típus alapvetően más-más betegségek kialakulására hajlamosít. A centrális típusú elhízáshoz rendszerint magas vérnyomás, infarktus, agyvérzés, emelkedett vérzsírszint (koleszterin, triglicerid), 2. típusú cukorbetegség társul. Ezzel szemben a perifériás típusú elhízás elsősorban mozgásszervi- és visszérbetegségek kialakulásának kockázatát növeli.
Éppen ezért az elhízás jelentőségének pontos megállapításához nem elegendő a testtömeg-index meghatározása, hanem a derékkörfogat mérése, valamint a derék-csípő arány kiszámítása is szükséges.
Derékkörfogat
A legalsó borda és a csípőízület közötti távolság közepén (a köldök felett kb. 2-3 ujjnyira) mért, centiméterben kifejezett érték alapján megbecsülhetjük az esetlegesen fennálló elhízással járó egészségügyi kockázatot. Azonban a pontatlan mérésekből jelentős eltérések származhatnak, ezért minden esetben össze kell vetni az eredményt a testtömeg-index értékével is. (Testtömeg-index: a kilogrammban mért testtömeg osztva a méterben mért magasság négyzetével.)
Derék-csípő arány
Amennyiben a derékkörfogat és a csípőkörfogat elosztásával kapott érték meghaladja nők esetében a 0,85-ot, férfiak esetében a 0,9-et, akkor az elhízás centrális típusú, a betegségek kialakulásának kockázata fokozott. (Forrás: Patika Magazin)
2005.03.11
t: 1667
Hova hízunk?
Az elhízás nem csupán esztétikai probléma. A túlsúlyosság egy-egy típusa más-más betegségekre hajlamosít. Ahhoz, hogy tisztában legyünk az esetlegesen fennálló egészésgügyi kockázatokkal, jó, ha tisztában vagyunk azzal is, milyen "típusú" elhízásunk.... Az elhízás két fő típusra osztható: centrális (ún. alma) és perifériás (ún. körte) típusú elhízásra. Az elkülönítés alapját az adja, hogy a hasra terjedő centrális elhízásban a belső szervek zsírtartalma nő meg, a perifériás elhízásban a zsírszövet a csípőn, a combokon rakodik le elsősorban. Ez utóbbi típust gyakran kifejezetten a nőkre jellemző zsíreloszlásnak, míg az előbbit a férfiakra jellemző pocakosodásnak tartják. Ez az általánosítás azonban téves: felnőtt nők körében a centrális elhízás közel ugyanolyan arányban fordul elő, mint férfiak esetében.
Az elkülönítés azért különösen lényeges, mert a két típus alapvetően más-más betegségek kialakulására hajlamosít. A centrális típusú elhízáshoz rendszerint magas vérnyomás, infarktus, agyvérzés, emelkedett vérzsírszint (koleszterin, triglicerid), 2. típusú cukorbetegség társul. Ezzel szemben a perifériás típusú elhízás elsősorban mozgásszervi- és visszérbetegségek kialakulásának kockázatát növeli.
Éppen ezért az elhízás jelentőségének pontos megállapításához nem elegendő a testtömeg-index meghatározása, hanem a derékkörfogat mérése, valamint a derék-csípő arány kiszámítása is szükséges.
Derékkörfogat
A legalsó borda és a csípőízület közötti távolság közepén (a köldök felett kb. 2-3 ujjnyira) mért, centiméterben kifejezett érték alapján megbecsülhetjük az esetlegesen fennálló elhízással járó egészségügyi kockázatot. Azonban a pontatlan mérésekből jelentős eltérések származhatnak, ezért minden esetben össze kell vetni az eredményt a testtömeg-index értékével is. (Testtömeg-index: a kilogrammban mért testtömeg osztva a méterben mért magasság négyzetével.)
Derék-csípő arány
Amennyiben a derékkörfogat és a csípőkörfogat elosztásával kapott érték meghaladja nők esetében a 0,85-ot, férfiak esetében a 0,9-et, akkor az elhízás centrális típusú, a betegségek kialakulásának kockázata fokozott. (Forrás: Patika Magazin)
2005.03.11
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
HIRDETÉS
