HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Fogyókúra > Észjáték a kilókkal
Az elhízás mostanában nem ritka jelenség. Szervezeted nehezen birkózik meg a túlsúllyal, a „terhektől” számos kedvezőtlen folyamat indul el testedben, amelynek eredménye többféle betegség is lehet. Nők esetében: a ciklus változása, kisebb mértékű hormonzavarok, cukorbetegség, érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek, epebetegségek, emésztési zavarok stb.
Számos tanulmány hívja fel a figyelmet a megelőzés és a korai kezelés szükségességére. Ezek közül is kiemelkedik egy bostoni, kilenc évig tartó megfigyelés, amelynek során 33.840 nő étkezési szokásait vizsgálták. Azoknál az elhízottaknál, akik pozitív irányban változtattak étkezési szokásaikon, megfigyelhető volt a testtömeg-index csökkenése. A kutatók megállapították, hogy az étkezési minta elemzése segítséget nyújt a túlsúlyosság kezelésében.
Bár az elhízottak közül sokan fogyókúráznak, gyakran nem veszik komolyan a diétát, nem kérik szakértő segítségét, inkább valamelyik „csodafogyókúrát” választják, és a gyors sikerben bíznak. A legtöbbször egyoldalú tápanyagbevitelen alapuló ún. „hiányállapot-diétákkal” ezt vagy sikerül elérni, vagy nem, azonban a korántsem tartós eredmény miatt állandósul a „fogyókúrás” és „zabálós” időszakok egymást követő ciklusa. A tartós eredmény hiánya állandó kudarcérzettel, a fogyókúrázó önbecsülésének elvesztésével jár.
Fontos lenne, hogy minél többen fogadják el, a „szájról szájra terjedő” diéták egészségtelenek, a sikeres fogyáshoz szakember segítsége szükséges. Az elfogyasztott étel (energiafelvétel) és a fizikai aktivitás (energialeadás) egyensúlya a titok nyitja. A fogyás akkor eredményes, hogyha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. Az olyan diéták, amelyek rövid idő alatt látványos eredményt ígérnek, egyszerűen hazudnak és megterhelik a szervezetet. Az önsanyargatással ledobált kilók duplán „másznak vissza” a diéta befejeztével. A jó diéta nem tilt semmilyen ételt, inkább mértékletességre tanít. A fogyás lassú (heti fél – egy kg), de eredménye tartós.
rtlklub
2007.01.16
t: 1214
Észjáték a kilókkal
Az elhízás mostanában nem ritka jelenség. Szervezeted nehezen birkózik meg a túlsúllyal, a „terhektől” számos kedvezőtlen folyamat indul el testedben, amelynek eredménye többféle betegség is lehet. Nők esetében: a ciklus változása, kisebb mértékű hormonzavarok, cukorbetegség, érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek, epebetegségek, emésztési zavarok stb.Számos tanulmány hívja fel a figyelmet a megelőzés és a korai kezelés szükségességére. Ezek közül is kiemelkedik egy bostoni, kilenc évig tartó megfigyelés, amelynek során 33.840 nő étkezési szokásait vizsgálták. Azoknál az elhízottaknál, akik pozitív irányban változtattak étkezési szokásaikon, megfigyelhető volt a testtömeg-index csökkenése. A kutatók megállapították, hogy az étkezési minta elemzése segítséget nyújt a túlsúlyosság kezelésében.
Bár az elhízottak közül sokan fogyókúráznak, gyakran nem veszik komolyan a diétát, nem kérik szakértő segítségét, inkább valamelyik „csodafogyókúrát” választják, és a gyors sikerben bíznak. A legtöbbször egyoldalú tápanyagbevitelen alapuló ún. „hiányállapot-diétákkal” ezt vagy sikerül elérni, vagy nem, azonban a korántsem tartós eredmény miatt állandósul a „fogyókúrás” és „zabálós” időszakok egymást követő ciklusa. A tartós eredmény hiánya állandó kudarcérzettel, a fogyókúrázó önbecsülésének elvesztésével jár.
Fontos lenne, hogy minél többen fogadják el, a „szájról szájra terjedő” diéták egészségtelenek, a sikeres fogyáshoz szakember segítsége szükséges. Az elfogyasztott étel (energiafelvétel) és a fizikai aktivitás (energialeadás) egyensúlya a titok nyitja. A fogyás akkor eredményes, hogyha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. Az olyan diéták, amelyek rövid idő alatt látványos eredményt ígérnek, egyszerűen hazudnak és megterhelik a szervezetet. Az önsanyargatással ledobált kilók duplán „másznak vissza” a diéta befejeztével. A jó diéta nem tilt semmilyen ételt, inkább mértékletességre tanít. A fogyás lassú (heti fél – egy kg), de eredménye tartós.
rtlklub
2007.01.16
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
