HIRDETÉS
HIRDETÉS
HÍREK > AKTUÁLIS > Jön a hőség - számolja ki, mennyit kellene innia!
Az Országos Élelmezési és Táplálkozástudományi Intézet szakértője szerint kánikulában a gyümölcsök és zöldségek mellett érdemes halat és leveseket fogyasztani.
A nagy hőségben praktikus, ha könnyű, gyümölcsös joghurtokat, salátákat, zöldségeket fogyasztanak az emberek – mondta az m1 Ma reggel című műsorában az Országos Élelmezési és Táplálkozástudományi Intézet dietetikusa.
Miháldy Kinga hozzátette: nem szabad elfeledkezni a folyadékpótlásról sem, minden tíz kilogramm után négy decilitert kellene inni. A dietetikus hangsúlyozta: különösen nagy figyelmet kell fordítani a csecsemőkre ebben az időszakban, hiszen a babák nem tudnak kérni, ha szomjasak, ezért folyamatosan kínálni kell nekik.
Kánikula idején nem probléma, ha a gyerekek csak levest esznek főételként, a hideg gyümölcsleves például jó megoldás lehet, csakúgy, mint a húsos, zöldséges ragulevesek – mondta a szakértő.
Emellett érdemes halat fogyasztani, mert könnyen és gyorsan emészthető, valamint magas a víztartalma – jegyezte meg Miháldy Kinga. Elmondta: a magyar emberek évente csupán két kilogramm halat fogyasztanak, holott erre hetente legalább egyszer szükség lenne.
Ha unalmassá válik a víz íze, akkor friss gyümölcsökkel lehet ízesíteni, lehetőség szerint pedig kerülni kell a szénsavas és cukros italokat – állítja a dietetikus.
hirado
2012.06.28. 08:07
t: 271
Jön a hőség - számolja ki, mennyit kellene innia!
Az Országos Élelmezési és Táplálkozástudományi Intézet szakértője szerint kánikulában a gyümölcsök és zöldségek mellett érdemes halat és leveseket fogyasztani.A nagy hőségben praktikus, ha könnyű, gyümölcsös joghurtokat, salátákat, zöldségeket fogyasztanak az emberek – mondta az m1 Ma reggel című műsorában az Országos Élelmezési és Táplálkozástudományi Intézet dietetikusa.
Miháldy Kinga hozzátette: nem szabad elfeledkezni a folyadékpótlásról sem, minden tíz kilogramm után négy decilitert kellene inni. A dietetikus hangsúlyozta: különösen nagy figyelmet kell fordítani a csecsemőkre ebben az időszakban, hiszen a babák nem tudnak kérni, ha szomjasak, ezért folyamatosan kínálni kell nekik.
Kánikula idején nem probléma, ha a gyerekek csak levest esznek főételként, a hideg gyümölcsleves például jó megoldás lehet, csakúgy, mint a húsos, zöldséges ragulevesek – mondta a szakértő.
Emellett érdemes halat fogyasztani, mert könnyen és gyorsan emészthető, valamint magas a víztartalma – jegyezte meg Miháldy Kinga. Elmondta: a magyar emberek évente csupán két kilogramm halat fogyasztanak, holott erre hetente legalább egyszer szükség lenne.
Ha unalmassá válik a víz íze, akkor friss gyümölcsökkel lehet ízesíteni, lehetőség szerint pedig kerülni kell a szénsavas és cukros italokat – állítja a dietetikus.
hirado
2012.06.28. 08:07
Legfrissebb hirek
- Nagy Ervinnel, lovas amazonokkal, életre kelő oroszlánszoborral kilőtt a TISZA Párt kampánydala
- Egyre több magyar tartja pénzét külföldi számlákon és trezorokban
- Közúti ellenőrzéskor autókat vehet el a NAV
- A szesztilalom a trafikban nem érvényes
- Késelés Józsefvárosban
- Támogatja a zsebszerződések elleni lépéseket az LMP
- Magyar nap az Európa Ligában az M1-en és a telesport.hu-n
- Amerikai képviselő: A Tavares-jelentésnek nincs jelentősége
- Balog: A béremelés megfelel az ország teljesítőképességének
- Varga: Komoly lehetőség az uniós gazdaságfejlesztési támogatás
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Bezárult a Sixtus-kápolna ajtaja, a bíborosok ezekben a percekben szavaznak először az új pápáról
- Magyar Péter bejelentette, mikor hozzák nyilvánosságra az „Orbán-kormány őszödi beszédét”
- Az EU végleg búcsút intene az orosz olajnak és gáznak, de a Mol szerint erre mi még nem állunk készen
- Kiadták az utasítást: már a németek sem engedik be az illegális bevándorlókat, akkor sem, ha menedéket kérnek
- Alig várja, hogy visszatérjen a kellemes, kora nyárias idő? Rossz hírünk van: ne nagyon számítson rá mostanában
- Megérkezett a rossz idő, szupercella és villámárvíz sújtotta Magyarországot
- Hajtóvadászatot indított a rendőrség a gyilkos ellen - Salzburg Polizei
- Magyarérettségi: Arany János, Zrínyi Miklós és Örkény István is főszerepet kapott – íme a legújabb információk
- Orbán Viktor köszöntötte az édesanyákat: "Jön az élethosszig tartó adómentesség"
- Gyerekek is megsérültek! Pusztító orosz támadás érte Kijevet: több lakóépület lángol
HIRDETÉS
