HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Egészség > Így működik jól a vese!
Megvédik a gyógynövények a vesét
Segíti a fertőtlenítést a medveszőlőlevélből készült tea. Kisebb fertőzéseknél nyújthat segítséget, hatóanyaga erős baktériumölő hatású.
A vízhajtó borókabogyóvagy gyermekláncfű-tea és a petrezselyemgyökér is hatásos lehet, ha szeretnénk alaposan átöblíteni a vesét.
Serkenthetjük a vese működését a különböző készen kapható teakeverékekkel. Magunk is készíthetünk teát pl. lestyánból, aranyvesszőből vagy zsurlóból.Erősítsük a szervezetünket!
• Egy finn vizsgálat szerint a baktériumok kulcsszerepet játszanak a vesekőképződésben, sőt még az is elképzelhető, hogy akár a megbetegedések 90 százalékáért felelősek. Fontos tehát, hogy szervezetünk védelmi rendszere jól működjön, így óvjuk meg a vesét is a különböző baktériumok támadásától.
• Fogyasszunk rendszeresen káposztaféléket. Nemcsak magas C-vitamin-tartalmuk, de antibiotikus hatóanyaguk miatt is eredményesen segítik a különböző gyulladások megelőzését és gyógyítását. Vesevédő antioxidánsként ismerjük még az E-vitamint – amely elsősorban olajos magvakban és hüvelyesekben található nagyobb mennyiségben –, valamint a ginkgo bilobát.
• Jót tesz még a rendszeres mozgás, főleg ha a szabad levegőn végezzük. Hetente háromszor-négyszer tegyünk legalább egy félórás, egyórás sétát. Ezzel nemcsak immunrendszerünket erősítjük, hanem serkentjük a vese működését, és meggyorsítjuk a méreganyagok kiválasztását is.
Tisztítsuk meg testünket, lelkünket
• Hetente egyszer tartsunk lénapot vagy nyerskoszt-napot. Ilyenkor vagy csak frissen facsart, centrifugált, esetleg százszázalékos gyümölcs-, zöldséglevet, különböző gyógyteákat és szénsavmentes ásványvizet, vagy körülbelül egykilónyi friss zöldséget, gyümölcsöt fogyaszszunk.
• Az elfojtott és a negatív érzelmek, a stressz is savasítja a szervezetet, ami nehezíti a vese sav-bázis egyensúlyt fenntartó munkáját. Fontos feladatunk tehát a vesebetegségek megelőzésében is a stressz legyőzése. Ebben segíthet például a jóga, az autogén tréning és a relaxáció.
Előzzük meg a kőképződést!
• Ha valaki tudja, hogy a vesekőképződésre hajlamos – pl. családjában már előfordult a betegség – kerülje az oxálsavban gazdag táplálékokat. Ilyenek a csokoládé, a mogyoró, a spenót, és csökkentse az állati fehérjék fogyasztását is. Érdemes azonban minél több levélzöldséget beépíteni az étrendbe.
• Bizonyított az a tény is, hogy akik magnéziumot és B6-vitamint szednek, sokkal kevesebb oxalátot választanak ki, így ezek a táplálékkiegészítők is segíthetnek a kövek kialakulásának megelőzésében.
• Fogyasszunk minél több folyadékot. Ahhoz, hogy szervezetünket alaposan átmossuk – minél kisebb lehetőséget adjunk a baktériumok megtelepedésének vagy a vesehomok lerakódásának – napi 2-3 liter folyadékra is szükségünk lehet.
Mi segít?
Váltózuhany: a reggeli tisztálkodásunk végén lábunkat, karunkat, nyakunkat, arcunkat és törzsünket is zuhanyozzuk pár másodpercig felváltva hideg és meleg vízzel. Erősít és frissít.
Lábfürdő: engedjünk egy nagyobb edénybe annyi langyos vizet, hogy ha belelépünk, lábszárközépig érjen. Kb. egy negyedóráig áztassuk benne a lábunkat, miközben lassan emelhetjük a víz hőmérsékletét.
Kádfürdő: engedjük a kádat félig meleg vízzel, majd üljünk benne negyedórát, közben a lábszárat, lábfejet tegyük a kád szélére. Lassan emeljük a fürdővíz hőmérsékletét néhány fokkal. Még hatékonyabb a fürdő, ha kálmosgyökérfőzetet is adunk hozzá.
Alattomosan támad!
A vesebetegség általában hosszú ideig tünetés fájdalommentes, s mire a beteg orvoshoz fordul, már akár súlyos károsodás is érhette a szervet. Egyszerű vér- és vizeletvizsgálattal azonban már korai szakaszban is kimutatható az elváltozás, ezért kérjen orvosától rendszeres szűrést!
Blikk
2008.02.19
t: 1732
Így működik jól a vese!
Megvédik a gyógynövények a vesétSegíti a fertőtlenítést a medveszőlőlevélből készült tea. Kisebb fertőzéseknél nyújthat segítséget, hatóanyaga erős baktériumölő hatású.
A vízhajtó borókabogyóvagy gyermekláncfű-tea és a petrezselyemgyökér is hatásos lehet, ha szeretnénk alaposan átöblíteni a vesét.
Serkenthetjük a vese működését a különböző készen kapható teakeverékekkel. Magunk is készíthetünk teát pl. lestyánból, aranyvesszőből vagy zsurlóból.Erősítsük a szervezetünket!
• Egy finn vizsgálat szerint a baktériumok kulcsszerepet játszanak a vesekőképződésben, sőt még az is elképzelhető, hogy akár a megbetegedések 90 százalékáért felelősek. Fontos tehát, hogy szervezetünk védelmi rendszere jól működjön, így óvjuk meg a vesét is a különböző baktériumok támadásától.
• Fogyasszunk rendszeresen káposztaféléket. Nemcsak magas C-vitamin-tartalmuk, de antibiotikus hatóanyaguk miatt is eredményesen segítik a különböző gyulladások megelőzését és gyógyítását. Vesevédő antioxidánsként ismerjük még az E-vitamint – amely elsősorban olajos magvakban és hüvelyesekben található nagyobb mennyiségben –, valamint a ginkgo bilobát.
• Jót tesz még a rendszeres mozgás, főleg ha a szabad levegőn végezzük. Hetente háromszor-négyszer tegyünk legalább egy félórás, egyórás sétát. Ezzel nemcsak immunrendszerünket erősítjük, hanem serkentjük a vese működését, és meggyorsítjuk a méreganyagok kiválasztását is.
Tisztítsuk meg testünket, lelkünket
• Hetente egyszer tartsunk lénapot vagy nyerskoszt-napot. Ilyenkor vagy csak frissen facsart, centrifugált, esetleg százszázalékos gyümölcs-, zöldséglevet, különböző gyógyteákat és szénsavmentes ásványvizet, vagy körülbelül egykilónyi friss zöldséget, gyümölcsöt fogyaszszunk.
• Az elfojtott és a negatív érzelmek, a stressz is savasítja a szervezetet, ami nehezíti a vese sav-bázis egyensúlyt fenntartó munkáját. Fontos feladatunk tehát a vesebetegségek megelőzésében is a stressz legyőzése. Ebben segíthet például a jóga, az autogén tréning és a relaxáció.
Előzzük meg a kőképződést!
• Ha valaki tudja, hogy a vesekőképződésre hajlamos – pl. családjában már előfordult a betegség – kerülje az oxálsavban gazdag táplálékokat. Ilyenek a csokoládé, a mogyoró, a spenót, és csökkentse az állati fehérjék fogyasztását is. Érdemes azonban minél több levélzöldséget beépíteni az étrendbe.
• Bizonyított az a tény is, hogy akik magnéziumot és B6-vitamint szednek, sokkal kevesebb oxalátot választanak ki, így ezek a táplálékkiegészítők is segíthetnek a kövek kialakulásának megelőzésében.
• Fogyasszunk minél több folyadékot. Ahhoz, hogy szervezetünket alaposan átmossuk – minél kisebb lehetőséget adjunk a baktériumok megtelepedésének vagy a vesehomok lerakódásának – napi 2-3 liter folyadékra is szükségünk lehet.
Mi segít?
Váltózuhany: a reggeli tisztálkodásunk végén lábunkat, karunkat, nyakunkat, arcunkat és törzsünket is zuhanyozzuk pár másodpercig felváltva hideg és meleg vízzel. Erősít és frissít.
Lábfürdő: engedjünk egy nagyobb edénybe annyi langyos vizet, hogy ha belelépünk, lábszárközépig érjen. Kb. egy negyedóráig áztassuk benne a lábunkat, miközben lassan emelhetjük a víz hőmérsékletét.
Kádfürdő: engedjük a kádat félig meleg vízzel, majd üljünk benne negyedórát, közben a lábszárat, lábfejet tegyük a kád szélére. Lassan emeljük a fürdővíz hőmérsékletét néhány fokkal. Még hatékonyabb a fürdő, ha kálmosgyökérfőzetet is adunk hozzá.
Alattomosan támad!
A vesebetegség általában hosszú ideig tünetés fájdalommentes, s mire a beteg orvoshoz fordul, már akár súlyos károsodás is érhette a szervet. Egyszerű vér- és vizeletvizsgálattal azonban már korai szakaszban is kimutatható az elváltozás, ezért kérjen orvosától rendszeres szűrést!
Blikk
2008.02.19
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
