Brit kutatók felmérései szerint az angolok nagy része szenved a napi stressztől. Legtöbbjük a friss levegőn sétálva szeret nyugalmat találni, és véleményük szerint a világ legjobb stresszoldója a tenger látványa.

Számos híresség - így a napi tíz-húsz percet meditáló Christy Turlington és Diane von Furstenberg - a nyilvánosság előtt vállalja, hogy meditációra adta a fejét. Ez a módszer azonban nem csupán trendi passzió. Évszázadokkal ezelőtt született és nyomon követte a nagy vallásokat, ám emellett a nem hívők számára is a derűs nyugalom megtalálásához vezető utat jelenti.

Néha a reggeli italunkról sem könnyű dönteni. Pedig a tét nem túl nagy. Igazi teher akkor nehezedik a vállunkra, amikor sorsunkat gyökeresen megváltoztató választás előtt állunk. Csakhogy muszáj dönteni.

Tisztában vagy a céljaiddal, megteszel mindent – mégsem éred el azt, amit akarsz. Közben másnak, máskor és máshol, sokkal könnyebben és gyorsabban sikerül minden? Ne háborogj, ne stresszeld magad! Tanulj tőlük.

Míg a politikusok a keresztes hadjáratok légkörét gerjesztik, amerikai pszichológusok és agykutatók tibeti szerzetesekkel és a dalai lámával együttműködve kutatják a pozitív érzelmek és az együttérzés képességének forrásait. A legmodernebb agyi képalkotó eljárásokat is felhasználva vizsgálják olyan ősi módszerek lélektani és idegélettani hatásait, mint a meditáció.

Nem tud eligazodni a párján. Olyan furcsán viselkedik, s az az érzése, hogy mást mond, mint amit a mozdulatai sugalnak? Figyeljen, s olvassa el az alábbi "eligazítót". Nyitott könyv lesz előtte a társa!

Hajlamos a levertségre, a bezárkózásra, az enyhébb depresszióra - kicsit nehéz eset a párja. Lehet, hogy néha-néha kedves, de, valljuk be, ez édeskevés. Segítsen neki, hogy ne veszítse el minden életkedvét, hogy tudjon a kis dolgoknak is örülni. Meglátja, nemcsak ő, ön is jobban fogja élvezni kapcsolatukat.

Hogyan segít a zene a lélek egészségének? Miként lehet felhasználni gyógyításához? Egyáltalán miben más a zeneterápia, mint az egyéb módszerek?

A családtagok legtöbbször segíteni szeretnének, de gyakran nem tudják, hogyan tehetnék. Ami fontos, és mindig szem előtt kell tartani: a szorongásos zavarok mindegyike valódi, komoly, ám kezelhető kórkép. A betegség megléte nem gyengeség vagy értéktelenség jele.

Az előadáson szó esett a frigiditásról, a műhelyben a testvérüket megcsonkító irigy nővérek meséjét hallottuk, majd egy nagyobb drámát a londoni robbantások kapcsán. Relaxációs és szimbólumterápiás konferencián jártunk, ahol beavattak.

Aki azt akarja, hogy legyen társasága, hogy befogadják, annak elsősorban az önmagán való uralkodás képességét kell elsajátítania

Csak kettesben vagyok boldog.* Ez a mondat az első vészjelzés. A férfi igyekszik elszigetelni kedvesét másoktól, és teljesen függővé, kiszolgáltatottá tenni. Az első lépést újabbak követnek. Lelki terror, gyötrés. A nő futna. De merre, ki hinne neki

Mindenkivel előfordul, hogy nincs jó kedve. De honnan tudhatod, hogy ez csak múló hangulat vagy depresszió? Eláruljuk.

Minden ötödik ember életében legalább egyszer átesik depressziós időszakon. Cikksorozatunkban összefoglaljuk a betegség tüneteit, típusait, de ami a legfontosabb: megoldást keresünk, hagyományos és alternatív gyógymódokat ajánlunk.

A túlérzékeny ember időnként olyan dolgokon is rágódik, amelyeken mások nagyvonalúan átsiklanak. Felmérések szerint napjainkban a lakosság 15-20 százaléka túl érzékenyen reagál külső és belső ingerekre: zajra, szagokra, fájdalomra, akár saját emlékeikre.