HIRDETÉS
Képfeltöltő
KIEMELT HÍREK
HIRDETÉS

MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Érdekességek > Eszem, iszom, felfrissülök

t: 773

Eszem, iszom, felfrissülök

Reggel, ha másra nem is, de a kávé illatára gyorsan felébred az ember. Ha számodra a reggeli kényeztetés része a kávézás, akkor semmiféleképpen se hagyd ki, viszont turbózd fel egy kicsit a napindító „feketét”! A darált kávéba szórj bele egy csipetnyi őrölt szerecsendiót vagy fahéjat, majd főzd le eme isteni mixet! Mire jó ez a sok hűhó? Arra, hogy frissen és lendületesen induljon a napod, felélénküljön az összes érzéked.

Hogyan leszel napközben csúcsformában? Szívjál magadba jó sok energiát a vidám színekből, öltözz narancsba vagy pirosba, és egyél ezekben az árnyalatokban pompázó csemegéket! A narancssárgának a vegetatív idegrendszert erősítő hatása van, a piros az adrenalin-termelést serkenti. Ha vidám színekkel veszed magad körül, még a kedved is jobb, sőt, ha a tányérodra is színes étkek kerülnek, az a legtökéletesebb szürkeállomány-stimuláló.

Agykerekeidet „olajozd meg” egy kis magnéziummal! Nagy szellemi és fizikai igénybevétel előtt érdemes magnéziumban gazdag eledeleket - borsó, répa, gabonafélék, dió- és mogyorófélék – enned, hiszen ennek a csodás ásványi anyagnak nagy szerepe van a sejtanyagcserében, ezért nem mellékes agytekervényeid működésének szempontjából sem. A B6-vitamin elősegíti a felszívódását. Milyen finomsággal fejezd be a napot? Mondjuk egy bögre hársmézzel ízesített citromfű teával. A citrom illatű gyógynövényből főzött forró ital ugyanis remek nyugtató, messze űzi a stresszt.

rtlklub

2007.01.24

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Legfrissebb magazinok