HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Egészség > Nem biztos, hogy tavaszi fáradtság
Túl sok munka
A fáradtság leggyakrabban a hajtás „eredménye”. Szinte képtelenség, hogy valaki otthon éppúgy megfeleljen, mint a munkahelyén, és közben ne fáradjon ki. Ha érzed, hogy szusszanni sem tudsz, lazíts. Rangsorolj, és csak a legfontosabb teendőid végezd el.
Helytelen étrend
A levertséget okozhatja az egészségtelen táplálkozás is. Nőknél gyakran előfordul, hogy a vashiányos étrend a ludas a dologban. És a drasztikus fogyókúrák is lelombozzák az embert.
Túlzásba vitt tréning
A rendszeres mozgás kell a testi és szellemi egészséghez. A túlzásba vitt tréning azonban ártalmas, fáradtságot, ingerlékenységet és álmatlanságot okoz.
Fertőzés
A vírusfertőzés szinte mindig fáradtsággal jár. Sokszor a gyógyulás után is megmarad egy ideig a levertség érzése.
Depresszió
A testet és a lelket is megtámadja. Ilyenkor szomorúságot, kétségbeesést, bánatot érez a beteg. Fáradt, alvászavarai vannak, sokszor szinte képtelen koncentrálni és dönteni. A legtöbb depressziós elveszti érdeklődését családja, hobbija, a munkája, de még a szex iránt is. A depresszió pszichoterápiával, gyógyszerekkel gyógyítható.
Hormonok
A menstruáció előtti fáradtságot sok nő ismeri. Terhesség és klimax idején is jelentkezhet hasonló tünet. Ha az ösztrogén hormon hiánya okozza a fáradtságot, hormonpótlástól várhatunk segítséget.
Pajzsmirigy-megbetegedés
Az ádámcsutka alatt elhelyezkedő pajzsmirigy elégtelen működése is kiválthat fáradtságot. Száraz bőr, depresszió, menstruációs zavarok, székrekedés egyaránt utalhat a pajzsmirigybetegségre.
Gyógyszerek mellékhatása
Sok gyógyszer okozhat fáradtságot. Az antibiotikumok, a vérnyomáscsökkentők, a nyugtatók egyaránt ludasak lehetnek. Ha ilyen tünetet észlelnénk, kérdezzük meg az orvost, indokolt–e a panasz.
Elhízás
Szintén okozhat fáradtságot. Nem mindegy, hogy 60 kilót vagy 100 kilót kell egész nap cipelni. Zsírban szegény, szénhidrátban gazdag étrend jótékonyan hat az energiaszintre. A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen.
Üres kalóriák
A cukorkák, az üdítőitalok rengeteg kalóriát tartalmaznak, de híján vannak az alapvető tápanyagoknak. Igyunk inkább vizet, ásványvizet, gyógyteákat.
(forrás: www.nana.hu)
2006.04.03
t: 4826
Nem biztos, hogy tavaszi fáradtság
Túl sok munkaA fáradtság leggyakrabban a hajtás „eredménye”. Szinte képtelenség, hogy valaki otthon éppúgy megfeleljen, mint a munkahelyén, és közben ne fáradjon ki. Ha érzed, hogy szusszanni sem tudsz, lazíts. Rangsorolj, és csak a legfontosabb teendőid végezd el.
Helytelen étrend
A levertséget okozhatja az egészségtelen táplálkozás is. Nőknél gyakran előfordul, hogy a vashiányos étrend a ludas a dologban. És a drasztikus fogyókúrák is lelombozzák az embert.
Túlzásba vitt tréning
A rendszeres mozgás kell a testi és szellemi egészséghez. A túlzásba vitt tréning azonban ártalmas, fáradtságot, ingerlékenységet és álmatlanságot okoz.
Fertőzés
A vírusfertőzés szinte mindig fáradtsággal jár. Sokszor a gyógyulás után is megmarad egy ideig a levertség érzése.
Depresszió
A testet és a lelket is megtámadja. Ilyenkor szomorúságot, kétségbeesést, bánatot érez a beteg. Fáradt, alvászavarai vannak, sokszor szinte képtelen koncentrálni és dönteni. A legtöbb depressziós elveszti érdeklődését családja, hobbija, a munkája, de még a szex iránt is. A depresszió pszichoterápiával, gyógyszerekkel gyógyítható.
Hormonok
A menstruáció előtti fáradtságot sok nő ismeri. Terhesség és klimax idején is jelentkezhet hasonló tünet. Ha az ösztrogén hormon hiánya okozza a fáradtságot, hormonpótlástól várhatunk segítséget.
Pajzsmirigy-megbetegedés
Az ádámcsutka alatt elhelyezkedő pajzsmirigy elégtelen működése is kiválthat fáradtságot. Száraz bőr, depresszió, menstruációs zavarok, székrekedés egyaránt utalhat a pajzsmirigybetegségre.
Gyógyszerek mellékhatása
Sok gyógyszer okozhat fáradtságot. Az antibiotikumok, a vérnyomáscsökkentők, a nyugtatók egyaránt ludasak lehetnek. Ha ilyen tünetet észlelnénk, kérdezzük meg az orvost, indokolt–e a panasz.
Elhízás
Szintén okozhat fáradtságot. Nem mindegy, hogy 60 kilót vagy 100 kilót kell egész nap cipelni. Zsírban szegény, szénhidrátban gazdag étrend jótékonyan hat az energiaszintre. A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen.
Üres kalóriák
A cukorkák, az üdítőitalok rengeteg kalóriát tartalmaznak, de híján vannak az alapvető tápanyagoknak. Igyunk inkább vizet, ásványvizet, gyógyteákat.
(forrás: www.nana.hu)
2006.04.03
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
