Van elég energiája?

MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Fitness > Van elég energiája?

t: 3706

Töltse ki az alábbi tesztet, amely megmutatja, hogy az élet mely területeire fektet sok energiát, és melyik az, ahol viszont több is elkelne. Nincs más dolga, mint hogy bejelölje az önre illő állításokat.

Intellektuális szint
· Élvezem a kihívásokat.
· Szeretem a keresztrejtvényeket és más fejtörőket is.
· A munkám során újabb és újabb problémákat kell megoldanom.
· Minden nap olvasok.
· Gyakori vendége vagyok a múzeumoknak, galériáknak.
· Szeretem az olyan játékokat, amelyek nem csak a szerencsén múlnak.
· Jó a koncentrációs képességem.

Fizikai szint
· Hetente legalább kétszer edzem.
· Naponta gyalogolok egy keveset.
· A nap végén is energikusnak érzem magam.
· Meg sem kottyan, ha lépcsőn kell felmennem a harmadik emeletre.
· Gyorsan elunom magam, ha sokáig ülve kell maradnom.
· A munkám tartalmaz némi fizikai aktivitást is.
· Számomra a nyaralás nem egyenlő a tengerparton heverészéssel, akkor is aktív vagyok.

Érzelmi szint
· Ha nevetnem kell, nem fogom vissza magam, nem érdekel, hogy sokan hallják.
· Könnyen elsírom magam, ha valami szomorút látok vagy hallok.
· Alapvetően romantikus vagyok.
· A családommal közeli és jó a kapcsolatom.
· Az elmúlt egy évben új barátokat is szereztem.
· Könnyen esem szerelembe, most is szerelmes vagyok.
· Néha nehezemre esik kordában tartanom az érzelmeimet.

Szexuális szint
· Legalább hetente két alkalommal összebújok a párommal.
· Nyilvános helyen is megcsókolom és megölelem azt, akit szeretek.
· Néha különleges helyszíneken is szeretkezünk a párommal.
· Gyakran gondolok a szexre.
· Nem jövök zavarba, ha egy társaságban a szexualitás a központi téma.
· Szeretem, ha megérintenek.
· Gyakran átélem az orgazmust.

Kommunikációs szint
· Könnyen barátkozom.
· Idegen városban nem esik nehezemre ismeretleneket megszólítani, hogy segítsék tájékozódásomat.
· Mindig izgalommal várom, ha egy addig ismeretlen emberrel találkozom.
· Nem zavar, ha valamit telefonon kell elintéznem.
· Jobban szeretek társaságban lenni, mint egyedül ücsörögni otthon.
· A legnagyobb vita hevében sem vesztem el annyira a fejem, hogy kikeljek magamból.
· Nem riadnék vissza attól, ha interjút kellene adnom - legyen szó a munkámról vagy a magánéletemről.

Idegi szint
· Soha nem rágódom a múlton - ami volt, elmúlt.
· Jó alvó vagyok.
· Nem görcsölök azon, hogy bezártam-e rendesen az ajtót. Nem ellenőrzöm újra és újra a dolgokat.
· Csak akkor leszek feszült, ha valóban van rá okom.
· Türelmes ember vagyok, nem kapom fel gyorsan a vizet.
· Könnyen ellazulok, elég egy kád forró víz és máris elfeledkezem a gondjaimról.

Értékelés:

Számolja össze, hogy az egyes szinteknél hány meghatározást jelölt meg. Nincs oka aggodalomra, ha szintenként legalább három illik önre. Más a helyzet, ha csak egy-két igen válasza volt az adott területen...

Alacsony energiaszint: 1-2 pont
Közepes energiaszint: 3-5 pont
Magas energiaszint: 6-7 pont

Intellektuális energiaszint:

Ha az intellektuális energiaszintje magas, akkor ön nyitott személyiségű, és kedveli a kihívásokat. Szeret tanulni, és folyamatosan bővíti tudását.

Mit kell tennie, ha alacsony ez a szint?
Ne aggódjon, ez nem azt jelenti, hogy ön nem intelligens, csak azt, hogy mostanában nem dolgoztatja eléggé az agytekervényeit. Próbáljon nyitott szemmel járni a világban! Fizessen elő egy napilapra, mélyüljön el egy izgalmas regényben, és nézzen meg néha egy kedvére való kiállítást!

Fizikai energiaszint:

Ha a fizikai energiaszintje magas vagy közepes akkor megfelelő fittségi állapotban van. A teste pedig meghálálja a törődést: ha az alakja mutatós, ettől a hangulata is jobb lesz.

Mit kell tennie, ha alacsony ez a szint?
Itt az ideje, hogy kondibérletet váltson! Ha nincs ideje edzőterembe járni, próbáljon meg minden másnap sétálni vagy kocogni a friss levegőn. Ha ülőmunkát végez, óránként mozgassa át a végtagjait!

Érzelmi energiaszint:

Ha jó eredményt ért el, ön valószínűleg mély érzésű ember, aki vállalja önmagát, tisztában van saját érzelemvilágával, és empatikusan kezeli másokét is.

Mit kell tennie, ha alacsony ez a szint?
Valószínűleg nem szereti felfedni az érzéseit sem önmaga, sem mások előtt. Pedig meg kell tanulnia felismerni és kimutatni érzelmeit, még ha ez eleinte nehezére esik is. Ezzel máris csökkentheti a stresszt az életében.

Szexuális energiaszint:

A magas és közepes szexuális energiaszint azt mutatja, hogy természetesnek tekinti a szexualitást, és nem szenved vágyai elfojtásától. Valószínűleg partnere is értékeli ezt a hozzáállást és mindketten sok örömüket lelik az együttlétekben.

Mit kell tennie, ha alacsony ez a szint?
Ez fakadhat a neveltetéséből is, de akár a fogamzásgátló tabletta szedése is kiválthatja az átlagosnál alacsonyabb libidót. Próbáljon ne úgy gondolni a szexre, mintha az kötelesség volna! Tegye bensőségesebbé a partnerével eltöltött időt gyertyák, lágy zene vagy akár szexuális kiegészítők segítségével.

Kommunikációs energiaszint:

A kommunikációs energiaszint tulajdonképpen azt mutatja meg, milyen a viszonya másokkal.

Ha magas pontszámot ért el, ön extrovertált személyiség, aki kifejezetten élvezi, ha másokkal kell kapcsolatba lépnie.

Mit kell tennie, ha alacsony ez a szint?
Az alacsony pontszám félénk, visszahúzódó személyiséget takarhat. Ne tartson másoktól és ne rágódjon azon, mit gondolnak önről. Higgye el, az emberek beszélgetés közben sokkal inkább a saját viselkedésükre koncentrálnak, és nem az önére!

Idegi energiaszint:

Ha jó eredményt ért el, ön általában nyugodt, nem hergeli fel magát a mások számára jelentéktelennek tűnő dolgokon. Már csak annyit kell tennie, hogy igyekezzék megőrizni ezt az állapotot.

Mit kell tennie, ha alacsony ez a szint?
Valószínűleg túl sok stressz éri az utóbbi időben, ezért mostanában türelmetlen és érzékeny. Tanuljon meg lazítani, hiszen a lehetőségek sora végtelen! A jóga az egyik legjobb módszer arra, hogy levezesse feszültségét. Szánjon minden nap egy kevés időt csak magára: merüljön el esténként egy illatos fürdőben, vegye elő kamaszkora kedvenc regényét vagy nézzen vígjátékokat! (forrás: wellmag.hu)

2005.06.22

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Van elég energiája?

Legfrissebb magazinok