Masszázs-ábécé

MAGAZINOK > NŐI > Wellness > Masszázs-ábécé

t: 2865

Keleten mindig is nagy kultusza volt a testi folyamatok masszírozással történő serkentésének, nagyra értékelték az ismert technikák gyógyászati alkalmazását. E gyógymódok a hagyományos kínai orvosláson, a meridiánrendszer pontjainak stimulálásán alapulnak, s mint ilyenek, egyensúlyba hozzák a szervezet fenntartásához nélkülözhetetlen energiákat.

A különféle masszázstechnikák besorolhatók a keleti, illetve a nyugati irányzatok csoportjába. Egy másik felosztás szerint elkülöníthető a masszázs, a shiatsu és a reflexológia. Mindhárom technika elősegíti az öngyógyulást, a test regenerálódási folyamatainak beindulását. Alkalmazási módjuk, hatásuk azonban eltér egymástól. (A masszázs során például a masszőr a test nagy felületeivel érintkezik, míg a shiatsuval vagy a reflexológiával gyógyító csak kisebb területeket, pontokat ingerel.) A különféle masszázsok kivitelezéséről és a szervezetre gyakorolt hatásáról az alábbiakban olvashatnak.

Kínai masszázs

Izomfájdalmak, izomfáradtság kezelésére alkalmazható, ugyanakkor hatékony gyógymódja az izületi és nyakcsigolya-problémáknak, segítségével megszüntethetők a gerincproblémák, csillapíthatók a deréktáji fájdalmak. Heveny vagy idült reumatikus panaszok enyhítésére is kiváló, s a nőgyógyászati problémák kezelésében is sikerek érhetők el általa. A sok ezer éves hagyományokkal rendelkező kínai orvoslás egyik legfontosabb területe a kínai gyógymasszázs. Célja a csi, azaz az életenergia áramlását gátló akadályok leküzdése, az energiaháztartás harmonizálása. A masszőr nyomást fejt ki a testet behálózó meridiánrendszer meghatározott pontjaira, s ezzel fokozza az áramlást az energiahiányos területeken, illetve csillapítja ott, ahol energiatöbblet tapasztalható. A masszázsnak ez a fajtája az egész testre kiterjedhet.

Thai masszázs

Elsősorban gerinc- és izületi problémák kezelésére, derék- és hátfájás megszüntetésére alkalmazható sikerrel. A thai masszázsról sokaknak a szex jut eszébe, az igazság azonban az, hogy a tradicionális thai masszázsnak semmi köze a szerelmi játékokhoz. A masszázsszalonokban szakképzett thaiföldi masszőrök gondoskodnak a vendégek egészségi állapotának helyreállításáról. A sokéves gyakorlattal rendelkező, harminc feletti masszőrnők úgynevezett szárazmasszázst alkalmaznak, vagyis nem használnak olajat vagy krémeket. Az akupunktúrás pontokat stimulálják pontnyomásos technikával. A masszőrnők nemcsak tenyerüket, hanem térdüket, talpukat és könyöküket is használják a kérdéses területek masszírozásakor.

Shiatsu

A masszázzsal biztosítható a meridiánok életenergiájának egyensúlya.Az egész testre irányuló terápia jó hatással van a vérkeringésre, az izom- és a nyirokrendszerre. A betegségek megelőzésének és kiegészítő terápiájának hatékony módszere. Japán fizikoterápiás módszer, melyet ujjal, könyökkel, térddel, illetve lábbal végeznek. Nem szükséges hozzá felszerelés, még olajat sem kell használni hozzá.

A meridiánok egy-egy szervhez vagy pszichofizikai működéshez kapcsolódnak. A vezetékekben futó energia a japánok által "cubo"-nak nevezett akupunktúrapontokon érhető el. A masszőr érzékeli, hogy az adott területen túl sok vagy túl kevés az éltető energia, s ennek megfelelően pótolja a hiányt vagy vezeti el a többletet. A shiatsu alkalmazása esetén általában nem kell a páciensnek levetkőznie, mivel a végtagjai kitárulkozó helyzetbe kerülnek.

Mauri masszázs

Serkenti a nyirok- és vérkeringést, méregteleníti a testet, ugyanakkor feltöltődést is nyújt. Fáradt, stresszes állapotot megszüntető technika, a több ezer éves múltra visszatekintő polinéz gyógymasszázs.

Yumeyho masszázs

Vizelési problémákkal küszködőknek, szívritmuszavarban szenvedőknek, cukorbetegeknek ajánlott elsősorban. A kínai Shaolin kolostorból származó módszer japánok által továbbfejlesztett változata ez a technika. Szintén energetizáló masszázs: művelője a meridiánok figyelembevételével dolgozik. Mivel nem az energiablokk oldása az elsődleges célja, akár naponta is részesülhetünk áldásos hatásaiban.

Svédmasszázs

Javasolt reumás betegségben szenvedőknek, mozgásszervi probléma esetén, szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére, tartáshibák korrigálására, izommerevség oldására, légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására. A klasszikus, görög-római korban gyökerező masszázst a XIX. században fejlesztette ki Per Henrik Ling svéd gyógytornász és J. Georg Mezger holland orvos.

A masszőr által kivitelezett mozdulatsor könnyű simításból, gyűrésből, dörzsölésből, rezgetésből, lapogatásból, hajlításból, nyújtásból, körkörös mozgatásból áll.

Nyirokmasszázs

Általános immungyengeség, asztma, légúti fertőzések, allergia, cellulit, ekcéma, hajhullás, nem gyógyuló sebek, fekélyek, visszérgyulladás, trombózis, gyomor- és bélrendszeri megbetegedések, reuma, ízületi gyulladás, sérülések, zúzódások, migrénes fejfájás esetén ajánlott.

Amikor a kisartériákból folyadék préselődik a szövetekbe, nyiroknedv keletkezik. Ez a folyadék drasztikusan felhalmozódik, ha egy bizonyos területen gátolt az elfolyás. Nyirokmasszázzsal meggyorsítható az érintett testrészen a nyirokáramlás. A testnedvek áramoltatásán túl a nyirokmasszázs salaktalanítja a kötőszövetet, javítja a nyirokrendszer ellenálló képességét, megszünteti az anyagcserezavarokat, és nyugodt idegállapotot eredményez. A nyirokmasszázs számos betegség kezelésében segítséget nyújt.

Kötőszöveti masszázs

Segítséget nyújt a szív- és érrendszeri betegségek, a légúti és a nőgyógyászati megbetegedések, továbbá a visszerek kezelésében. A kötőszövet tápanyagellátását javító technika. Hozzájárul a cellulit eltüntetéséhez, a jobb vérellátáshoz.

Talp-reflexzóna masszázs

A reflexológia javítja a vérellátást, elősegíti az idegimpulzusok hatását, s a pácienst ellazult állapotba hozza. Ez a technika számos betegség gyógyítására alkalmazható.

Speciális ujj- és hüvelykujj technikán alapuló, a láb kis területeire, reflexeire irányuló módszer. A reflexológus a könnyebb, hatékonyabb masszírozás érdekében bekrémezi a páciens lábát. A reflexterületek összeköttetésben állnak a test különböző részeivel, ezért amikor a beteg reflexeit masszírozza, azzal az egész testre hatást tud gyakorolni.

Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a masszázsok egy jelentős része eléggé erőteljesen megdolgozza a bőr és a bőr alatti részek szöveteit! Nehezen lenne csak elviselhető a dolog, ha a gyúrás, dörzsölés fizikai hatásait nem ellensúlyoznák különféle olajokkal és egyéb szerekkel. Ezek amellett hogy csökkentik a súrlódást, tartalmazhatnak olyan komponenseket is, amelyek jótékony hatást gyakorolnak a vérkeringésre, az anyagcserére, vitaminokat visznek be, csökkentik az izomfeszességet, vagy éppen fertőtlenítenek, segítenek eltávolítani a salakanyagokat stb.

Általában minden masszőrnek megvan a saját, gyakorlatban bevált masszázsszere, de mert mégis csak a mi bőrünkre megy a dolog, alkalomadtán közöljük nyugodtan kívánságainkat, ha valamilyen konkrét anyagot szeretnénk használni. Vannak olyan cégek, amelyek ilyenekre szakosodtak, például a Homega Stúdió, ahol a lágy, test- és talpmasszázshoz ajánlott bőrkímélő masszázsolajoktól, amelyek beszívódnak, tapadnak, mégis jól csúsznak, a szaunaolajokon, izomápoló szereken át a kéz- és lábápolási anyagokig sok mindent kínálnak. Náluk akár tanácsot is kérhetünk, és be is vásárolhatunk magunknak.

(szepsegmagazin)

2005.06.13

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Masszázs-ábécé

Legfrissebb magazinok