HIRDETÉS
HIRDETÉS

MAGAZINOK > NŐI > Wellness > 8 tuti téli wellnesstipp

t: 4945

8 tuti téli wellnesstipp

A téli hideg közeledtével bőrünk fokozottabb ápolást és törődést igényel. Tanácsainkkal kisimultabban, nyugodtabban és fittebben várhatod az ünnepeket.


1. Szépítő ébresztő

Nincs kedved reggelente kikelni az ágyból? Érthető, hiszen ki képes kipattanni a jó meleg paplan alól? De nincs mese, fel kell kelni! Ülj törökülésbe és nyújtózkodj két percen át, majd egy percen át dörzsöld össze a kezedet. Utána igyál meg egy nagy pohár frissen facsart narancslevet, amely vitamintartalmánál fogva élénkíti a testét!

2. Fájdalom ellen magozzunk!

A munkának mára vége, de a sok üléstől, vagy állástól gyakran elviselhetetlen a nyak és a vállak fájdalma. Melegíts fel a sütőben egy cseresznyemag-párnát, és tedd az érintett testfelületre - máris eltűntek a feszülések. Az a nagyszerű a magokban, hogy különösen sokáig tárolják a meleget, melyet újra és újra átadnak a testnek.

3. Gyógyszer helyett tea

Egy finom tea jobb bármelyik gyógyszernél. A cserzőanyagok és az illóolajok elűznek minden fájdalmat. A kamilla tea nagyszerű gyomorfájás esetén, a borsmenta segít a nátha elkerülésében, a macskagyökér elaltat, míg a levendula felébreszt.



4. Tartsd melegen...

... a lábad és a kezed! A téli fagyos időjárásban ez nem mindig könnyű feladat. Napközben, ha sokszor vagy szabad levegőn, hordj jó meleg zoknit és kesztyűt, esténként pedig kényeztesd egy lábfürdővel. Amennyiben nincs rá időd, úgy használj melegítő krémet.

5. Gőzöj!

A stressz, a rosszkedv vagy az időjárás miatti levertség ellenszere: vegyél jegyet egy gőzfürdőbe, hiszen jót tesz a tüdőnek és a bőrnek, ráadásul át is melegít. Otthon pedig forralj vizet, tegyél bele gyógy- vagy teafüveket, teríts a fejedre egy törülközőt, és már szépülhet is az arcbőröd!

6. „Jégforró" élvezet

Aki sokat dolgozik, sok energiára van szüksége. A heti egy szaunázás segítségével különösen gyorsan új erőre kaphatsz az elkövetkezendő hétre. A forró és a hideg váltakozása ösztönzően hat a keringésre, széppé varázsolja a bőrt és aktivizálja az immunrendszert . Mind emellett még az izmok is ellazulnak. Fontos, hogy ne azonnal a szaunából kijövet merülj el a hideg vízben. Először langyos vízzel öblítsd le magad.


7. Nincs többé fáradt bőr

Fagyoskodni kellemetlen, nem beszélve arról, hogy nagy ellensége a szépségnek. Miután elsőbbséget élvez a szervek vérellátása, a bőrben oxigén és tápanyag hiány lép fel, mely sápadtságban és pattanások kialakulásában nyilvánul meg. Melegen ajánljuk a heti egyszeri bőrradírozást, a meleg borogatásokat és pakolásokatt.

8. Nevess!

Hihetetlen, de igaz: Aki napi 10 percet tiszta szívből nevet, megelőzheti a hízást. A nevetés a tudósok között is elismert gyógymódként van nyilvántartva. A tesztelésre kijelölt személyeknek jéghideg vízbe kellett tenniük a kezüket, mely nem teljesen fájdalommentes. Azok, akik a kézöblítés előtt jóízűeket nevettek, kisebb fájdalmat éreztek. Ebből kiindulva a vidám kisugárzás, egy nevetés vagy egy mosoly jobb, mint egy tréningruha, hiszen rengeteg izom dolgozik ilyenkor, felmelegítve a testet.

Pink.hu

2009.11.23

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

A CIKK KÉPGALÉRIÁJA

Legfrissebb magazinok