HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > NŐI > Egészség > Vészeld át megfázás nélkül az őszt!
Nem vagy a legjobb formában? Íme 5 hasznos tipp, amivel elkerülheted a betegségeket.
1. A cink erősíti az antitesteket
Ez a nyomelem aktiválja az immunsejteket, így dupla védelmet nyújt a fertőző megbetegedések ellen. Ha már megfáztál, a cink akkor is segít: három-négy nappal rövidítheti a betegség időtartamát. Legnagyobb mennyiségben a hús, a máj, a hüvelyesek és a tojás tartalmazza. A hideg hónapokban tanácsos napi 15 mg-ot fogyasztani belőle.
2. A szaunázás segít leküzdeni a fertőzéseket
Az izzasztókamra nemcsak a hangulatra hat jól, hanem ha rendszeresen szaunázol (hetente 1-szer vagy 2-szer), feleannyiszor számíthatsz megfázásra. Azt azonban fontos tudnod, szervezetednek három hónapra van szüksége ahhoz, hogy felépítse az immunvédelmet, és csak ezután hatásos ez a módszer.
3. Az energiában gazdag ételek növelik a vitalitást
A hagyományos kínai orvoslás szerint egyes táplálékok felmelegítik, energiával látják el a szervezetet. Ide tartoznak a szárnyasok, a póréhagyma, a vöröshagyma, a fokhagyma, az olajos magvak, az aszalt gyümölcsök, valamint bizonyos fűszerek, például a gyömbér, a Cayenne-bors, a fahéj, a szegfűszeg és a sáfrány.
4. A C-vitamin gyorsítja a gyógyulást
Azt már szinte mindenki tudja, a C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Azt azonban már kevesebben sejtik, bár ez a nyomelem enyhíti a nátha tüneteit, illetve gyorsítja a gyógyulást, a betegség kialakulását sajnos nem képes megelőzni. Ez azonban még nem ok arra, hogy ne fogyassz sok friss gyümölcsöt és zöldséget! Szakemberek szerint napi 200 mg az ajánlott adag, ennél nagyobb mennyiség már egyes betegségek kúrálásához szükséges.
Blikk
2009.10.27
t: 2004
Vészeld át megfázás nélkül az őszt!
Nem vagy a legjobb formában? Íme 5 hasznos tipp, amivel elkerülheted a betegségeket.1. A cink erősíti az antitesteket
Ez a nyomelem aktiválja az immunsejteket, így dupla védelmet nyújt a fertőző megbetegedések ellen. Ha már megfáztál, a cink akkor is segít: három-négy nappal rövidítheti a betegség időtartamát. Legnagyobb mennyiségben a hús, a máj, a hüvelyesek és a tojás tartalmazza. A hideg hónapokban tanácsos napi 15 mg-ot fogyasztani belőle.
2. A szaunázás segít leküzdeni a fertőzéseket
Az izzasztókamra nemcsak a hangulatra hat jól, hanem ha rendszeresen szaunázol (hetente 1-szer vagy 2-szer), feleannyiszor számíthatsz megfázásra. Azt azonban fontos tudnod, szervezetednek három hónapra van szüksége ahhoz, hogy felépítse az immunvédelmet, és csak ezután hatásos ez a módszer.
3. Az energiában gazdag ételek növelik a vitalitást
A hagyományos kínai orvoslás szerint egyes táplálékok felmelegítik, energiával látják el a szervezetet. Ide tartoznak a szárnyasok, a póréhagyma, a vöröshagyma, a fokhagyma, az olajos magvak, az aszalt gyümölcsök, valamint bizonyos fűszerek, például a gyömbér, a Cayenne-bors, a fahéj, a szegfűszeg és a sáfrány.
4. A C-vitamin gyorsítja a gyógyulást
Azt már szinte mindenki tudja, a C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Azt azonban már kevesebben sejtik, bár ez a nyomelem enyhíti a nátha tüneteit, illetve gyorsítja a gyógyulást, a betegség kialakulását sajnos nem képes megelőzni. Ez azonban még nem ok arra, hogy ne fogyassz sok friss gyümölcsöt és zöldséget! Szakemberek szerint napi 200 mg az ajánlott adag, ennél nagyobb mennyiség már egyes betegségek kúrálásához szükséges.
Blikk
2009.10.27
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
