HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > NŐI > Sport, fitness > Maradjunk fittek a téli hónapokban is!
1. Ne hanyagoljuk el még télen sem a sportot, iktassunk be napunkba legalább egyórányi mozgást. Az már csak rajtunk múlik, hogy az úszást, a futást, a biciklizést választjuk, vagy épp edzőterembe megyünk.
2. A hidegebb hónapokban hajlamosak vagyunk arra, hogy jobban elengedjük magunkat, már ami az étkezésünket illeti. Fogyasszunk teljes kiőrlésű búzából készült kenyeret, sok gyümölcsöt és zöldséget, igyunk naponta legalább 2 liter vizet, és kerüljük a zsíros, kiadós ételeket.
3. A fagyos napokon megmelegedhetünk, ha elmegyünk szaunázni. Ráadásul ez még a bőrünknek és a keringésünknek is jót tesz, sőt méregtelenít és regenerál is.
4. Ne ijedjünk meg a váltózuhanytól – hideg és meleg – még télen sem! A legjobb, ha ezzel kezdjük a napot. Csupán néhány percig tart, de annyi energiát ad, hogy egész nap fittnek érezhetjük magunkat.
5. Kényeztesd magadat egy egész testet érintő masszírozással, amely ellazít, átmozgat, oldja a görcsöket, kitűnő a stressz ellen, így segít egészségünk megtartásában is.
Blikk.hu
2009.01.09
t: 5611
Maradjunk fittek a téli hónapokban is!
1. Ne hanyagoljuk el még télen sem a sportot, iktassunk be napunkba legalább egyórányi mozgást. Az már csak rajtunk múlik, hogy az úszást, a futást, a biciklizést választjuk, vagy épp edzőterembe megyünk.2. A hidegebb hónapokban hajlamosak vagyunk arra, hogy jobban elengedjük magunkat, már ami az étkezésünket illeti. Fogyasszunk teljes kiőrlésű búzából készült kenyeret, sok gyümölcsöt és zöldséget, igyunk naponta legalább 2 liter vizet, és kerüljük a zsíros, kiadós ételeket.
3. A fagyos napokon megmelegedhetünk, ha elmegyünk szaunázni. Ráadásul ez még a bőrünknek és a keringésünknek is jót tesz, sőt méregtelenít és regenerál is.
4. Ne ijedjünk meg a váltózuhanytól – hideg és meleg – még télen sem! A legjobb, ha ezzel kezdjük a napot. Csupán néhány percig tart, de annyi energiát ad, hogy egész nap fittnek érezhetjük magunkat.
5. Kényeztesd magadat egy egész testet érintő masszírozással, amely ellazít, átmozgat, oldja a görcsöket, kitűnő a stressz ellen, így segít egészségünk megtartásában is.
Blikk.hu
2009.01.09
A CIKK KÉPGALÉRIÁJA
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
