HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Fitness > Diéta mellé rendszeres testmozgást
Nem kell - sőt, szerintem nem is szabad - éhesnek lenni, ahhoz hogy lefogyjunk. Számomra nem létezik diéta, csak egészséges étrend" - véli Katus Attila, többszörös aerobik világbajnok és életmódszakértő.
Sajnos, sokan nincsenek tisztábban azzal, hogy ha diétázni kezdenek,de mellette nem végeznek rendszeres testmozgást, akkor szervezetük válogatás nélkül felhasználja a zsírt és a fehérjét (vagyis saját izmaikat) energiaként. Ennek következtében testösszetételük a diéta végeztével még rosszabb lesz, az anyagcseréjük jelentős mértékben lassulni fog, ezáltal a diétás program eredményei nem tarthatóak meg hosszútávon.
„Véleményem szerint az a jó fogyókúrás program, ami alatt mindenki megtanulja, hogy mit, hogyan tolerál a szervezete, mitől fogy és mitől nem, és közben megismeri az alapanyagok fehérje-, zsír-, szénhidráttartalmát és tudatossá teszi a táplálkozását. A cél nem a néhány hetes, hónapos fogyókúra, hanem a normális testsúly megtartása a tudatos táplálkozás által. Mindenki gondoljon úgy a szervezetére, mint egy jól működő autóra. Csak azt az üzemanyagot töltse bele, amire valóban szüksége van!” – véli a szakértő.
Ilyen és ehhez hasonló fontos dolgokat tudhatnak meg a többszörös aerobik világbajnoktól azok, akik ellátogatnak Attila 21 állomásból álló országos aerobik turnéjának állomásaira.
Attila elmondta: a roadshow célja, hogy felhívja a figyelmet a sport fontosságára. Míg az Európai Unióban az emberek 30 százaléka, a skandináv országokban 40 százaléka, addig Magyarországon csak közel 10 százalékuk végez rendszeres testmozgást. Ezzel a nagyszabású rendezvénnyel arra törekszik, hogy rendszeres testmozgásra ösztönözze az embereket, hogy felvilágosítást adjon az egészséges életmóddal kapcsolatban és megszüntessen jó pár tévhitet, például a fogyókúrákkal kapcsolatban.
ma.hu
2008.03.07
t: 2759
Diéta mellé rendszeres testmozgást
Nem kell - sőt, szerintem nem is szabad - éhesnek lenni, ahhoz hogy lefogyjunk. Számomra nem létezik diéta, csak egészséges étrend" - véli Katus Attila, többszörös aerobik világbajnok és életmódszakértő.Sajnos, sokan nincsenek tisztábban azzal, hogy ha diétázni kezdenek,de mellette nem végeznek rendszeres testmozgást, akkor szervezetük válogatás nélkül felhasználja a zsírt és a fehérjét (vagyis saját izmaikat) energiaként. Ennek következtében testösszetételük a diéta végeztével még rosszabb lesz, az anyagcseréjük jelentős mértékben lassulni fog, ezáltal a diétás program eredményei nem tarthatóak meg hosszútávon.
„Véleményem szerint az a jó fogyókúrás program, ami alatt mindenki megtanulja, hogy mit, hogyan tolerál a szervezete, mitől fogy és mitől nem, és közben megismeri az alapanyagok fehérje-, zsír-, szénhidráttartalmát és tudatossá teszi a táplálkozását. A cél nem a néhány hetes, hónapos fogyókúra, hanem a normális testsúly megtartása a tudatos táplálkozás által. Mindenki gondoljon úgy a szervezetére, mint egy jól működő autóra. Csak azt az üzemanyagot töltse bele, amire valóban szüksége van!” – véli a szakértő.
Ilyen és ehhez hasonló fontos dolgokat tudhatnak meg a többszörös aerobik világbajnoktól azok, akik ellátogatnak Attila 21 állomásból álló országos aerobik turnéjának állomásaira.
Attila elmondta: a roadshow célja, hogy felhívja a figyelmet a sport fontosságára. Míg az Európai Unióban az emberek 30 százaléka, a skandináv országokban 40 százaléka, addig Magyarországon csak közel 10 százalékuk végez rendszeres testmozgást. Ezzel a nagyszabású rendezvénnyel arra törekszik, hogy rendszeres testmozgásra ösztönözze az embereket, hogy felvilágosítást adjon az egészséges életmóddal kapcsolatban és megszüntessen jó pár tévhitet, például a fogyókúrákkal kapcsolatban.
ma.hu
2008.03.07
A CIKK KÉPGALÉRIÁJA
Katus Attila
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
