A férfiaknál a szexuális élmények során bekövetkező orgazmust normálisan az ondó kilövelése /magömlés/ kíséri. Ennek során a prosztata és az ondóhólyagok összehúzódnak ezáltal az ondó a húgycsőbe kerül. Ezzel egyidőben a gáti izomzat ritmusos összhúzódása is bekövetkezik és ennek révén lövell ki az ondó a penisből a húgycsőnyiláson át.
Íme egy heti edzésterv. A cél az orgazmus! Ha hiszed, ha nem, a legegyszerűbb pózok a leghatékonyabbak. A variálás inkább az unalom ellen szolgál. Most átismételheted velünk a klasszikusokat!