HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Eldőlt: mindössze 5 párt neve szerepel majd a szavazólapokon április 12-én
- Sötétségbe borultak az iráni városok, hátborzongató helyzetről számoltak be a lakosok
- Kibújt a szög a zsákból: Zelenszkij Orbán vereségét és Magyar Péter győzelmét akarja
- Megsemmisítették az amerikaiak az iráni terrorállam drónanyahajóját és vele együtt a teljes iszlamista hadiflottát
- Felszólítom az Európai Bizottságot, hogy támogassa Magyarországot az ukrán energiafegyver hatástalanításában – levelet írt Orbán Viktor Ursula von der LeyennekLevelet írt Orbán Viktor minisztere
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Táplálkozás > Böjtölési tanácsadó
A böjt, vagyis a táplálékfelvételről való önkéntes részleges vagy teljes lemondás az emberiség legősibb gyógymódja. Elődeink ötletei és tapasztalatai – akik a böjtölést aktív megelőzésnek és gyógyításnak tekintették – ma, a rohanó és stresszel teli élet során egyre nagyobb jelentőséget és elfogadást nyernek.
A mai böjtformák, mint amilyen az F. X. Mayr-kúra, a Buchinger-féle böjt, a Heun-féle nyersléböjt, ezeket az ősi ismereteket viszik tovább, teszik orvosilag ellenőrizhetővé, és igazítják a mostani életkörülményekhez.
Böjt = belülről történő táplálkozás
Kétféle táplálkozási módot különböztetünk meg. A „kívülről történő táplálkozás” esetében a felvett élelemből merít a test erőt és
Jó tudni!
• A böjt egyik legfontosabb célja a bélműködés egészségének rendezése
• Az emésztés helyreállításával a közérzeti zavarok is enyhülnek
• A jó bélműködés a legjobb és legtermészetesebb belső kozmetikamelegséget. Megfelelő mennyiségű egészséges táplálék felvételekor a teljesítmény és a közérzet javul.
A „belülről történő táplálkozás”, vagyis böjt idején nem veszünk magunkhoz szilárd eledelt, mégis egészségesnek, teljesítőképesnek és elégedettnek érezzük magunkat. A melegséget és az erőt ilyenkor nem a felvett élelmiszerből, hanem az elraktározott belső táplálékraktárból nyerjük.
A böjtkúra megkezdése a külső táplálkozásról a belsőre való átváltással kezdődik. Ez a folyamat automatikus, hiszen maga a test szabályozza. Böjtölni mindenki tud, ráadásul könnyebb is, mint diétázni, mert akkor a test nem kapcsol át belső táplálkozásra, ezért éhezünk. A külső táplálékbevitel teljes felfüggesztésekor a szervezet belső energiaforrásaiból tartja fenn magát.
Jó tudni! A böjtölés tehát része életünknek, semmi köze a nélkülözéshez és a hiányhoz.
Nem szabad összetéveszteni semmilyen divatos diétairányzattal!
Aki jól böjtöl, nem éhezik.
A böjt hatása az emésztőrendszerre
A mai ember krónikus emésztési betegsége az első számú civilizációs betegség.
Az élelmiszer-túlkínálat miatt ételeink összetétele és elkészítési módja gyakran helytelen. A hiányos táplálkozás, valamint a rostanyagok és folyadék hiánya sok embernél emésztési problémákat okoz. A maradékot elvégzi a rohanás és a stressz: túl gyorsan eszünk, túl sokat, túl későn, amihez pedig állandó mozgáshiány párosul, amely zavarja az emésztési ritmust, és károsítja a bélflórát.
A bél főmunkaideje a kora reggeli mélyalvási szakaszban kezdődik. Dél körül már érezhetően lelassul, este már csak minimális munkát fejt ki. Ha a belek mozgása és ezzel együtt a béltartalom keveredése és továbbszállítása egyre jobban romlik, a bél tartalma megreked, és a tápanyagok nem jutnak el a szervekhez.
Ha az utolsó táplálékfelvétel este túl későn történt, nehéz és egészségtelen volt, akkor a bél tartalma a következő órákban „komposztálódik”, vagyis elkezd erjedni és rothadni. Eközben különféle gázok és alkoholos, illetve káros méreganyagok keletkeznek. Székrekedés esetén ezek a bomlástermékek sokáig időznek a bélben, és lerakódnak a bélfalon, illetve felszívódnak, és a sejtekben, kötőszövetekben felhalmozódnak. Ezt a folyamatot hívják salakosodásnak.
Következmények:
• általános közérzetromlás
• kedvetlenség, fáradtság, erőtlenség
• idegesség, izgatottság, ingerlékenység, fejfájás
A böjt alapos béltisztítással kezdődik!
A böjtkúra első lépése mindig az alapos béltisztítás. E tisztítás célja a bélszennyeződés eltávolítása, valamint az emésztési A böjt
• Az emberi élet természetes része.
• Böjt idején a szervezet táplálékkészleteiből merít erőt.
• A leggyorsabb, legkellemesebb és legegészségesebb fogyókúra.
• Segít áttérni egészségesebb élet- és táplálkozási módra.rendszer öntisztító képességének helyreállítása. Emellett pedig a béltisztítás biztosítja a „böjt-táplálkozási program” elindulását. A test ezt követően átáll felvételről kiválasztásra. Elindul a belső táplálkozás, az éhség megszűnik, és az ember elkezd „önmagából” élni.
Ez a tisztítás a következő tisztítási módszerekkel végezhető:
• beöntéssel vagy
• kolon-hidroterápiával
• keserű, vagy glaubersós oldat, illetve keserű gyógyvizek éhgyomorra történő elfogyasztásával
A böjtölés öt alapszabálya
1. Semmit se egyen, csak igyon!
Igyon sok (3-4 liter) gyógyteát, hígított gyümölcsleveket, sószegény zöldségturmixot, tejsavót vagy vizet!
2. Hagyjon el mindent, ami nem létfontosságú!
Nikotint, alkoholt, kávét, édességet, cigarettát és vízhajtót.
3. Szakadjon el a hétköznapoktól!
Lazítson, és engedje át magát belső irányításának! Keressen nyugalmat és biztonságot, szabadítsa fel magát a mindennapok kötelességei és kényszere alól!
4. Viselkedjen természetesen!
Fontos, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyeket a teste igényel! Pihenjen eleget, de sportoljon is! Jó testi és lelki közérzet leggyorsabban a mozgás és pihenés váltakozásával érhető el.
5. Serkentse a kiválasztást!
Ne csak a bélrendszert tisztítsa ki! A bőr, a vesék, a tüdő is számos anyagcsere-hulladékot választ ki. Végezzen száraz testledörzsölést, igyon sokat, végezzen légzőgyakorlatokat!
További tippek a böjtöléshez
Igyon, hogy alaposan salaktalanítson!
Fogyasszon a böjtkúra alatt és után is legalább 2,5-3 liter folyadékot naponta! Ezzel megakadályozza a bőr kiszáradását, támogatja a béltisztítást, és kimossa a káros anyagcseretermékeket.
Kiegészítő salaktalanító módszerek
A szauna, a masszázs és a Kneipp-beöntések serkentik a vérkeringést, valamint a salak kiválasztását a bőrön keresztül. A friss levegő és a mély hasi légzés is elindítja a sejtek öntisztulását, energiával való feltöltődését.
Lelki regenerálódás elősegítése
Egészségügyi problémáink nagy része összefügg a pszichénkkel. Belső beállítottságunknak fontos szerepe van az egészség és az életminőség szempontjából. Használja ki a böjtkúrát a belső bizalom és az optimista gondolkodás gyógyító erejének kialakítására! Relaxáljon, meditáljon, gondolja át, milyen reformokra van szükség életmódjában, szellemi és lelki beállítódásában! Készítsen terveket, és kezdje előkészíteni a megvalósításukat!
A táplálkozási szokások újratájolása
Minden böjtkúra újabb impulzusokat nyújt a táplálkozás átállítására is. Már a böjt ideje alatt gondolkodjon és tervezzen a böjt utáni időre!
• Táplálkozzon teljesértékűen!
• Vezesse be a böjt elvét a mindennapjaiba – este korán vacsorázzon, reggelig ne egyen!
• Étkezzen tudatosan, nevelje magát ésszerű táplálkozási kultúrára!
• Ügyeljen testének jelzéseire!
• Gondoljon a rendszeres bélápolásra, emésztéstámogatásra!
A böjt
• Az emberi élet természetes része.
• Böjt idején a szervezet táplálékkészleteiből merít erőt.
• A leggyorsabb, legkellemesebb és legegészségesebb fogyókúra.
• Segít áttérni egészségesebb élet- és táplálkozási módra.
Mihalec Gábor
(forrás. www.ideal.hu)
2006.03.14
t: 1488
Böjtölési tanácsadó
A böjt, vagyis a táplálékfelvételről való önkéntes részleges vagy teljes lemondás az emberiség legősibb gyógymódja. Elődeink ötletei és tapasztalatai – akik a böjtölést aktív megelőzésnek és gyógyításnak tekintették – ma, a rohanó és stresszel teli élet során egyre nagyobb jelentőséget és elfogadást nyernek.A mai böjtformák, mint amilyen az F. X. Mayr-kúra, a Buchinger-féle böjt, a Heun-féle nyersléböjt, ezeket az ősi ismereteket viszik tovább, teszik orvosilag ellenőrizhetővé, és igazítják a mostani életkörülményekhez.
Böjt = belülről történő táplálkozás
Kétféle táplálkozási módot különböztetünk meg. A „kívülről történő táplálkozás” esetében a felvett élelemből merít a test erőt és
Jó tudni!
• A böjt egyik legfontosabb célja a bélműködés egészségének rendezése
• Az emésztés helyreállításával a közérzeti zavarok is enyhülnek
• A jó bélműködés a legjobb és legtermészetesebb belső kozmetikamelegséget. Megfelelő mennyiségű egészséges táplálék felvételekor a teljesítmény és a közérzet javul.
A „belülről történő táplálkozás”, vagyis böjt idején nem veszünk magunkhoz szilárd eledelt, mégis egészségesnek, teljesítőképesnek és elégedettnek érezzük magunkat. A melegséget és az erőt ilyenkor nem a felvett élelmiszerből, hanem az elraktározott belső táplálékraktárból nyerjük.
A böjtkúra megkezdése a külső táplálkozásról a belsőre való átváltással kezdődik. Ez a folyamat automatikus, hiszen maga a test szabályozza. Böjtölni mindenki tud, ráadásul könnyebb is, mint diétázni, mert akkor a test nem kapcsol át belső táplálkozásra, ezért éhezünk. A külső táplálékbevitel teljes felfüggesztésekor a szervezet belső energiaforrásaiból tartja fenn magát.
Jó tudni! A böjtölés tehát része életünknek, semmi köze a nélkülözéshez és a hiányhoz.
Nem szabad összetéveszteni semmilyen divatos diétairányzattal!
Aki jól böjtöl, nem éhezik.
A böjt hatása az emésztőrendszerre
A mai ember krónikus emésztési betegsége az első számú civilizációs betegség.
Az élelmiszer-túlkínálat miatt ételeink összetétele és elkészítési módja gyakran helytelen. A hiányos táplálkozás, valamint a rostanyagok és folyadék hiánya sok embernél emésztési problémákat okoz. A maradékot elvégzi a rohanás és a stressz: túl gyorsan eszünk, túl sokat, túl későn, amihez pedig állandó mozgáshiány párosul, amely zavarja az emésztési ritmust, és károsítja a bélflórát.
A bél főmunkaideje a kora reggeli mélyalvási szakaszban kezdődik. Dél körül már érezhetően lelassul, este már csak minimális munkát fejt ki. Ha a belek mozgása és ezzel együtt a béltartalom keveredése és továbbszállítása egyre jobban romlik, a bél tartalma megreked, és a tápanyagok nem jutnak el a szervekhez.
Ha az utolsó táplálékfelvétel este túl későn történt, nehéz és egészségtelen volt, akkor a bél tartalma a következő órákban „komposztálódik”, vagyis elkezd erjedni és rothadni. Eközben különféle gázok és alkoholos, illetve káros méreganyagok keletkeznek. Székrekedés esetén ezek a bomlástermékek sokáig időznek a bélben, és lerakódnak a bélfalon, illetve felszívódnak, és a sejtekben, kötőszövetekben felhalmozódnak. Ezt a folyamatot hívják salakosodásnak.
Következmények:
• általános közérzetromlás
• kedvetlenség, fáradtság, erőtlenség
• idegesség, izgatottság, ingerlékenység, fejfájás
A böjt alapos béltisztítással kezdődik!
A böjtkúra első lépése mindig az alapos béltisztítás. E tisztítás célja a bélszennyeződés eltávolítása, valamint az emésztési A böjt
• Az emberi élet természetes része.
• Böjt idején a szervezet táplálékkészleteiből merít erőt.
• A leggyorsabb, legkellemesebb és legegészségesebb fogyókúra.
• Segít áttérni egészségesebb élet- és táplálkozási módra.rendszer öntisztító képességének helyreállítása. Emellett pedig a béltisztítás biztosítja a „böjt-táplálkozási program” elindulását. A test ezt követően átáll felvételről kiválasztásra. Elindul a belső táplálkozás, az éhség megszűnik, és az ember elkezd „önmagából” élni.
Ez a tisztítás a következő tisztítási módszerekkel végezhető:
• beöntéssel vagy
• kolon-hidroterápiával
• keserű, vagy glaubersós oldat, illetve keserű gyógyvizek éhgyomorra történő elfogyasztásával
A böjtölés öt alapszabálya
1. Semmit se egyen, csak igyon!
Igyon sok (3-4 liter) gyógyteát, hígított gyümölcsleveket, sószegény zöldségturmixot, tejsavót vagy vizet!
2. Hagyjon el mindent, ami nem létfontosságú!
Nikotint, alkoholt, kávét, édességet, cigarettát és vízhajtót.
3. Szakadjon el a hétköznapoktól!
Lazítson, és engedje át magát belső irányításának! Keressen nyugalmat és biztonságot, szabadítsa fel magát a mindennapok kötelességei és kényszere alól!
4. Viselkedjen természetesen!
Fontos, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyeket a teste igényel! Pihenjen eleget, de sportoljon is! Jó testi és lelki közérzet leggyorsabban a mozgás és pihenés váltakozásával érhető el.
5. Serkentse a kiválasztást!
Ne csak a bélrendszert tisztítsa ki! A bőr, a vesék, a tüdő is számos anyagcsere-hulladékot választ ki. Végezzen száraz testledörzsölést, igyon sokat, végezzen légzőgyakorlatokat!
További tippek a böjtöléshez
Igyon, hogy alaposan salaktalanítson!
Fogyasszon a böjtkúra alatt és után is legalább 2,5-3 liter folyadékot naponta! Ezzel megakadályozza a bőr kiszáradását, támogatja a béltisztítást, és kimossa a káros anyagcseretermékeket.
Kiegészítő salaktalanító módszerek
A szauna, a masszázs és a Kneipp-beöntések serkentik a vérkeringést, valamint a salak kiválasztását a bőrön keresztül. A friss levegő és a mély hasi légzés is elindítja a sejtek öntisztulását, energiával való feltöltődését.
Lelki regenerálódás elősegítése
Egészségügyi problémáink nagy része összefügg a pszichénkkel. Belső beállítottságunknak fontos szerepe van az egészség és az életminőség szempontjából. Használja ki a böjtkúrát a belső bizalom és az optimista gondolkodás gyógyító erejének kialakítására! Relaxáljon, meditáljon, gondolja át, milyen reformokra van szükség életmódjában, szellemi és lelki beállítódásában! Készítsen terveket, és kezdje előkészíteni a megvalósításukat!
A táplálkozási szokások újratájolása
Minden böjtkúra újabb impulzusokat nyújt a táplálkozás átállítására is. Már a böjt ideje alatt gondolkodjon és tervezzen a böjt utáni időre!
• Táplálkozzon teljesértékűen!
• Vezesse be a böjt elvét a mindennapjaiba – este korán vacsorázzon, reggelig ne egyen!
• Étkezzen tudatosan, nevelje magát ésszerű táplálkozási kultúrára!
• Ügyeljen testének jelzéseire!
• Gondoljon a rendszeres bélápolásra, emésztéstámogatásra!
A böjt
• Az emberi élet természetes része.
• Böjt idején a szervezet táplálékkészleteiből merít erőt.
• A leggyorsabb, legkellemesebb és legegészségesebb fogyókúra.
• Segít áttérni egészségesebb élet- és táplálkozási módra.
Mihalec Gábor
(forrás. www.ideal.hu)
2006.03.14
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Izrael újabb csapásokat mért az iráni iszlamisták és szövetségeseikre, szárazföldi művelet zajlik Libanonban
- Irán dzsihádot hirdetett – minden muszlimot bosszúra szólítanak
- Nagy-Britannia belépett a háborúra - drámai fordulat történt
- Találat ért egy iskolát Iránban: több tucat ember meghalt, rengetegen megsérültek
- Rakétatalálat érte Dubaj ikonikus luxusszállodáját, lángokban áll az épület
- Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, addig a reptér és más hasonló stratégiai befektetés magyar kézen lesz, és a magyar embereknek termel hasznot
- Figyelmeztette az autósokat a Magyar Közút a hóhelyzet miatt: erre kell készülni a következő 24 órában
- Reagált a Mol az olajválságra, áremelkedés jöhet a magyarországi kutakon
- Orbán Viktor: Azok zárták el a Barátság kőolajvezetéket, akik fölrobbantották az Északi Áramlatot: az ukránok
- Titkos, a háború kezdete óta nem látott mozgósítást hajthat végre Putyin
HIRDETÉS
