HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Eldőlt: mindössze 5 párt neve szerepel majd a szavazólapokon április 12-én
- Sötétségbe borultak az iráni városok, hátborzongató helyzetről számoltak be a lakosok
- Kibújt a szög a zsákból: Zelenszkij Orbán vereségét és Magyar Péter győzelmét akarja
- Megsemmisítették az amerikaiak az iráni terrorállam drónanyahajóját és vele együtt a teljes iszlamista hadiflottát
- Felszólítom az Európai Bizottságot, hogy támogassa Magyarországot az ukrán energiafegyver hatástalanításában – levelet írt Orbán Viktor Ursula von der LeyennekLevelet írt Orbán Viktor minisztere
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Táplálkozás > Sose hagyd ki a tápláló reggelit
Ha egészséges és könnyű reggelire vágysz, akkor valószínűleg egy doboz müzlit emelsz le a polcról. De korántsem mindegy, hogy mit tartalmaz az a müzli.
A cukrozott, csokidarabokkal dúsított változatok helyett olyat válassz, amely tartalmazza az alábbi összetevőket! Ha a müzlidet zsírszegény tejbe, kefirbe, frissen facsart gyümölcslébe vagy gyümölcsjoghurtba áztatod, akkor biztos lehetsz benne, hogy tökéletes reggeli került a tálkádba.
Zabpehely
Az egyik legkiválóbb szénhidrátforrás, kitűnő rost- és ásványianyag-bomba. Fehérjetartalma miatt is az értékes táplálékok közé tartozik.
Zabkorpa
Ez tulajdonképpen a zabszemek héja őrölt formában. A korpa emészthető és vízben oldódó rostot egyaránt tartalmaz. Előbbi nagy szerepet játszik vastagbélrák és a székrekedés megelőzésében, utóbbi pedig hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Búzacsíra
A búzamag fehérje-, rost- és E-vitamin-tartalmának nagy része ebben raktározódik. Rendszeres fogyasztása csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát.
Lenmag
Nem csupán a lenolaj, hanem a lenmag is hatásos immunerősítő. Gátolja a betegségek kialakulását és ellenállóvá teszi a szervezetet.
Mogyoró, mandula, dió, tökmag
Az olajos magvak kitűnő növényi fehérjeforrások, ráadásul jelentős mennyiségű E- és B12-vitamint tartalmaznak. Segítik a bélműködést és az emésztést.
(forrás: www.holgyvilag.hu)
2006.03.01
t: 1189
Sose hagyd ki a tápláló reggelit
Ha egészséges és könnyű reggelire vágysz, akkor valószínűleg egy doboz müzlit emelsz le a polcról. De korántsem mindegy, hogy mit tartalmaz az a müzli.A cukrozott, csokidarabokkal dúsított változatok helyett olyat válassz, amely tartalmazza az alábbi összetevőket! Ha a müzlidet zsírszegény tejbe, kefirbe, frissen facsart gyümölcslébe vagy gyümölcsjoghurtba áztatod, akkor biztos lehetsz benne, hogy tökéletes reggeli került a tálkádba.
Zabpehely
Az egyik legkiválóbb szénhidrátforrás, kitűnő rost- és ásványianyag-bomba. Fehérjetartalma miatt is az értékes táplálékok közé tartozik.
Zabkorpa
Ez tulajdonképpen a zabszemek héja őrölt formában. A korpa emészthető és vízben oldódó rostot egyaránt tartalmaz. Előbbi nagy szerepet játszik vastagbélrák és a székrekedés megelőzésében, utóbbi pedig hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Búzacsíra
A búzamag fehérje-, rost- és E-vitamin-tartalmának nagy része ebben raktározódik. Rendszeres fogyasztása csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát.
Lenmag
Nem csupán a lenolaj, hanem a lenmag is hatásos immunerősítő. Gátolja a betegségek kialakulását és ellenállóvá teszi a szervezetet.
Mogyoró, mandula, dió, tökmag
Az olajos magvak kitűnő növényi fehérjeforrások, ráadásul jelentős mennyiségű E- és B12-vitamint tartalmaznak. Segítik a bélműködést és az emésztést.
(forrás: www.holgyvilag.hu)
2006.03.01
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Izrael újabb csapásokat mért az iráni iszlamisták és szövetségeseikre, szárazföldi művelet zajlik Libanonban
- Irán dzsihádot hirdetett – minden muszlimot bosszúra szólítanak
- Nagy-Britannia belépett a háborúra - drámai fordulat történt
- Találat ért egy iskolát Iránban: több tucat ember meghalt, rengetegen megsérültek
- Rakétatalálat érte Dubaj ikonikus luxusszállodáját, lángokban áll az épület
- Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, addig a reptér és más hasonló stratégiai befektetés magyar kézen lesz, és a magyar embereknek termel hasznot
- Figyelmeztette az autósokat a Magyar Közút a hóhelyzet miatt: erre kell készülni a következő 24 órában
- Reagált a Mol az olajválságra, áremelkedés jöhet a magyarországi kutakon
- Orbán Viktor: Azok zárták el a Barátság kőolajvezetéket, akik fölrobbantották az Északi Áramlatot: az ukránok
- Titkos, a háború kezdete óta nem látott mozgósítást hajthat végre Putyin
HIRDETÉS
