HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Eldőlt: mindössze 5 párt neve szerepel majd a szavazólapokon április 12-én
- Sötétségbe borultak az iráni városok, hátborzongató helyzetről számoltak be a lakosok
- Kibújt a szög a zsákból: Zelenszkij Orbán vereségét és Magyar Péter győzelmét akarja
- Megsemmisítették az amerikaiak az iráni terrorállam drónanyahajóját és vele együtt a teljes iszlamista hadiflottát
- Felszólítom az Európai Bizottságot, hogy támogassa Magyarországot az ukrán energiafegyver hatástalanításában – levelet írt Orbán Viktor Ursula von der LeyennekLevelet írt Orbán Viktor minisztere
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Táplálkozás > Testápoló - Tévhitek a konyhából, avagy a reformtáplálkozás mikéntje
A kávézás megszállottjai jól teszik, ha a napi négy csésze feketéről elfeledkeznek, de a mértékkel fogyasztott koffein jótékonyan hat az anyagcserére és a keringésre, valamint fokozza az agyi funkciókat. A méregerős eszpresszó helyett fogyasszon könnyű, tejes kávét, amely a gyomor nyálkahártyáját sem izgatja.
A lelkes palackozott ásványvíz-fogyasztóknak nem árt tudni, hogy a legtöbb hazai háztartás csaptelepeiből is értékes ásványokban gazdag víz fakasztható. A víz összetételéről ráadásul a területileg illetékes vízszolgáltató felvilágosítást is ad. Egyes bolti vizekkel kapcsolatban azonban felmerülhet az a kétely, hogy netán "csak" ásványi anyagokkal utólag dúsított víz került-e a palackba. Mindenesetre érdemes a címkéket alaposabban szemügyre venni!
A friss, illatos, kívül ropogós, belül puha fehérkenyér szintén a múlté. Helyette sokszor barnának tűnő színezett kenyér kerül az asztalra. És valóban, ha az árnyalatot szemléljük látványos a különbség, a pékáru haszna azonban kevéssé tér el fehér "rokonától". A címke itt is fontos információkat rejt: milyen arányban tartalmaz rozs, illetve teljes kiőrlésű lisztet?! Ugyanis az igazi barna, rozs és egyéb reformjelzőkkel ellátott kenyér a nem hagyományos alapanyagtól, és az eltérő őrlésű liszttől válik "színessé".
A kristálycukor, a barna cukor, a méz és a mesterséges édesítő használata sem egyértelmű. A kristálycukor ugyan kevés hasznos anyagot tartalmaz, viszont - szemben a barna cukorral -kis mennyiségben is elegendő az édes ízhez. A barna cukor ellenben tartalmaz ásványokat és nyomelemeket, vagyis értékes anyagokat, de az édesítőereje annyira csekély, hogy több kerül belőle a kávéba, teába vagy a süteménybe, mint amennyi illő lenne. A mézről érdemes tudni, hogy a fogyókúrázók számára nem éppen ideális, ugyanis magas a kalória tartalma, viszont értékes ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket rejt, vagyis a legkiválóbb természetes édesítőszer. A mesterséges édesítők hátránya, hogy mesterségesebbek már nem is lehetnének, illetve fokozhatják az éhségérzetet, ami, ha tettlegességig fajul, komoly súlygyarapodáshoz vezethet.
Sokan a burgonyát is száműzik az étrendjükből, pedig ha nem olajban sütve, hanem sütőben, héjastul elkészítve fogyasztja, némi friss zöldséggel, kifejezetten értékes táplálékká válik.
A legtöbb készen kapható müzli és kukoricapehely pedig azért kifogásolható, mert kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaznak, mint cukrot és lisztet. Érdemes házilag elkészített müzlivel kezdeni a napot, melyben a jótékony gabonapelyhek, növényi csírák és korpák mellett a friss vagy szárított gyümölcsök és a natúr magvak kapják a főszerepet.
A zöld tea népszerűsége elsősorban abból fakad, hogy bebizonyosodott e tea típus legnagyobb fogyasztóiról, a japánokról, hogy szervezetük sokkal ellenállóbb és hosszabb ideig élnek. A zöld tea valóban egészségesebb a fekete teánál, és fogyasztása mindenképpen üdvös, azonban ettől még nem feltétlenül remélhet egészségesebb és hosszabb életet, hiszen ne feledje a japán konyha tengeri halakban gazdag és zsírban igen szegény.
(forrás: www.hirado.hu)
2006.02.23
t: 1214
Testápoló - Tévhitek a konyhából, avagy a reformtáplálkozás mikéntje
A kávézás megszállottjai jól teszik, ha a napi négy csésze feketéről elfeledkeznek, de a mértékkel fogyasztott koffein jótékonyan hat az anyagcserére és a keringésre, valamint fokozza az agyi funkciókat. A méregerős eszpresszó helyett fogyasszon könnyű, tejes kávét, amely a gyomor nyálkahártyáját sem izgatja.A lelkes palackozott ásványvíz-fogyasztóknak nem árt tudni, hogy a legtöbb hazai háztartás csaptelepeiből is értékes ásványokban gazdag víz fakasztható. A víz összetételéről ráadásul a területileg illetékes vízszolgáltató felvilágosítást is ad. Egyes bolti vizekkel kapcsolatban azonban felmerülhet az a kétely, hogy netán "csak" ásványi anyagokkal utólag dúsított víz került-e a palackba. Mindenesetre érdemes a címkéket alaposabban szemügyre venni!
A friss, illatos, kívül ropogós, belül puha fehérkenyér szintén a múlté. Helyette sokszor barnának tűnő színezett kenyér kerül az asztalra. És valóban, ha az árnyalatot szemléljük látványos a különbség, a pékáru haszna azonban kevéssé tér el fehér "rokonától". A címke itt is fontos információkat rejt: milyen arányban tartalmaz rozs, illetve teljes kiőrlésű lisztet?! Ugyanis az igazi barna, rozs és egyéb reformjelzőkkel ellátott kenyér a nem hagyományos alapanyagtól, és az eltérő őrlésű liszttől válik "színessé".
A kristálycukor, a barna cukor, a méz és a mesterséges édesítő használata sem egyértelmű. A kristálycukor ugyan kevés hasznos anyagot tartalmaz, viszont - szemben a barna cukorral -kis mennyiségben is elegendő az édes ízhez. A barna cukor ellenben tartalmaz ásványokat és nyomelemeket, vagyis értékes anyagokat, de az édesítőereje annyira csekély, hogy több kerül belőle a kávéba, teába vagy a süteménybe, mint amennyi illő lenne. A mézről érdemes tudni, hogy a fogyókúrázók számára nem éppen ideális, ugyanis magas a kalória tartalma, viszont értékes ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket rejt, vagyis a legkiválóbb természetes édesítőszer. A mesterséges édesítők hátránya, hogy mesterségesebbek már nem is lehetnének, illetve fokozhatják az éhségérzetet, ami, ha tettlegességig fajul, komoly súlygyarapodáshoz vezethet.
Sokan a burgonyát is száműzik az étrendjükből, pedig ha nem olajban sütve, hanem sütőben, héjastul elkészítve fogyasztja, némi friss zöldséggel, kifejezetten értékes táplálékká válik.
A legtöbb készen kapható müzli és kukoricapehely pedig azért kifogásolható, mert kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaznak, mint cukrot és lisztet. Érdemes házilag elkészített müzlivel kezdeni a napot, melyben a jótékony gabonapelyhek, növényi csírák és korpák mellett a friss vagy szárított gyümölcsök és a natúr magvak kapják a főszerepet.
A zöld tea népszerűsége elsősorban abból fakad, hogy bebizonyosodott e tea típus legnagyobb fogyasztóiról, a japánokról, hogy szervezetük sokkal ellenállóbb és hosszabb ideig élnek. A zöld tea valóban egészségesebb a fekete teánál, és fogyasztása mindenképpen üdvös, azonban ettől még nem feltétlenül remélhet egészségesebb és hosszabb életet, hiszen ne feledje a japán konyha tengeri halakban gazdag és zsírban igen szegény.
(forrás: www.hirado.hu)
2006.02.23
A CIKK KÉPGALÉRIÁJA
Kávézás?
Palackozott ásványvíz?
Fehérkenyér?
Kristálycukor?
Burgonya?
Müzli és kukoricapehely?
Zöld tea?
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Izrael újabb csapásokat mért az iráni iszlamisták és szövetségeseikre, szárazföldi művelet zajlik Libanonban
- Irán dzsihádot hirdetett – minden muszlimot bosszúra szólítanak
- Nagy-Britannia belépett a háborúra - drámai fordulat történt
- Találat ért egy iskolát Iránban: több tucat ember meghalt, rengetegen megsérültek
- Rakétatalálat érte Dubaj ikonikus luxusszállodáját, lángokban áll az épület
- Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, addig a reptér és más hasonló stratégiai befektetés magyar kézen lesz, és a magyar embereknek termel hasznot
- Figyelmeztette az autósokat a Magyar Közút a hóhelyzet miatt: erre kell készülni a következő 24 órában
- Reagált a Mol az olajválságra, áremelkedés jöhet a magyarországi kutakon
- Orbán Viktor: Azok zárták el a Barátság kőolajvezetéket, akik fölrobbantották az Északi Áramlatot: az ukránok
- Titkos, a háború kezdete óta nem látott mozgósítást hajthat végre Putyin
HIRDETÉS
