HIRDETÉS
Ingyenes apróhirdetési oldal
KIEMELT HÍREK
HIRDETÉS

MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Táplálkozás > Tányérodon a fiatalság

t: 1309

Tányérodon a fiatalság

Az orvosok és a kutatók régóta vizsgálják az öregedés folyamatát. Megfigyelték, hogy az évek múlásával a szervezetben egyre több méreganyag és anyagcsere-melléktermék halmozódik fel. Ezek semlegesítésére a test antioxidánsokat termel. Fiatalkorban még megfelelő mennyiségű antioxidáns keletkezik természetes úton, az öregedéssel azonban ez a folyamat egyre inkább lelassul, és a káros anyagok túlsúlyba kerülnek.

Az orvosok szerint ezért felnőttkorban nagyon fontos az antioxidánsok pótlása. Ennek legegyszerűbb módja a megfelelő táplálékok fogyasztása.

Miket érdemes falatoznod, ha a korodnál fiatalosabb külsőre vágysz?

Citrusfélék

Antioxidáns hatású anyagokban különösen gazdag a mandarin, a narancs, a citrom és a zöld citrom, más néven lime.

Sárgarépa

Bőröd megszépül, ha ezt a béta-karotinban gazdag zöldséget eszed. Szervezeted ráadásul könnyen hasznosítja a benne található A-vitamint.

Olajos magvak

Sok többszörösen telítetlen zsírsavat, ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. Az E-vitaminban gazdag dió megszépíti a bőrt.

Fokhagyma

Erős antioxidánst tartalmaz, amely kordában tartja a vér koleszterinszintjét, így segít megőrizni szíved egészségét.

Spenót

Védelmet nyújt egyes szembetegségekkel, például a hályoggal szemben. Rosttartalma hatékonyan tisztítja a bélrendszert.

Olívaolaj

Telítetlen zsírsavai óvják a szívet és serkentik az agyműködést, ezzel hozzájárulnak a szellemi frissesség megőrzéséhez.

Vörösbor

Bizonyítottan sokféle antioxidánst tartalmaz. Heti két-három pohárkát nyugodtan megengedhetsz magadnak.

Zöld tea

Az egyik legerősebb fiatalító ital. Mindenféle méreganyaggal szemben felveszi a harcot. Heti 5–6 csészényit érdemes elkortyolni belőle.

(forrás: www.holgyvilag.hu)


2006.02.21

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Legfrissebb magazinok