Az viszont tény, hogy a civilizáció kezdete óta az emberek sokféle ételről hitték, hogy fokozza a nemi vágyat és a férfiúi teljesítőképességet. Az afrodiziákumok (a szerelem istennője, Aphrodité után) egy részének hatásosságát a mai tudomány is bizonyította, más részüknek azonban valószínűleg placebo hatásuk volt. Aki hitt benne, annak segített. A természetes táplálékkiegészítők általában kevesebb veszéllyel járnak, azonban mielőtt valamelyik szert elkezdené fogyasztani, tájékozódjon mellékhatásairól, más szerekkel való esetleges kölcsönhatásairól.
Ginkgo biloba: A páfrányfenyő az egyik legősibb fafajta a Földön, több mint 240 millió éve zöldell, Kínában és Japánban szent növényként tisztelik. Ellazítja az izmokat, fokozza a vérkeringést, ezzel növeli a nemi teljesítőképességet. Különösen azokra hat jól, akiknél a szexuális zavart vérkeringési gondok okozzák. Egy amerikai felmérés szerint a merevedési zavarokkal küszködő férfiak 50 százaléka napi 60 mg Ginkgo biloba kivonat fogyasztásával visszanyerte képességét. Azoknak a nőknek is segít, akiknek nyugtatók szedése miatt csökkent a libidójuk.
A ginkgo nagyon drága, kizárólag olyan terméket vásároljon, amely megfelelő mennyiségű aktív hatóanyagot tartalmaz. Az ajánlott napi adag 50-100 mg.
Ginszeng: Az ázsiai ginszeng gyökere a kínai orvoslás 5000 esztendejében fontos szerepet játszott. Szerintük javítja az ellenállóképességet, felkelti a nemi vágyat, fokozza az agyműködést, elraktározza a chit, azaz az életerőt és javítja a vérkeringést. Amerikai kutatások feltárták, hogy a ginszeng jelentősen növeli a spermaszámot és a tesztoszteron szintet a terméketlen férfiak esetében. A nők vágyát is fokozza, és megakadályozza a klimax során a vagina falának elvékonyodását. Sokféle ginszeng termék kapható: tea, por, tinktúra, kapszula. A ginszenggel dúsított ételek hatóanyag-tartalma azonban nagyon csekély, legkevesebb napi 200 mg hatóanyag fogyasztása vezethet sikerre.
Csokoládé: Mérsékelt fogyasztása segít ellazulni, kikapcsolódni. Nemcsak az aztékok, a hírhedt de Sade márki és Casanova is dicsérte a csokoládé szexuális erőt fokozó hatását. Fogyasztása az agyban örömhormonokat szabadít fel, ugyanazokat, amelyek akkor keletkeznek, ha az ember szerelmes lesz. Ráadásul L-arginint is tartalmaz, ami szükséges a merevedéshez, és gerjeszti a nő nemi izgalmát is. Csak túlzásba ne vigyék, mert az elhízás viszont radikálisan rontja a szexuális teljesítőképességet, nem beszélve a vonzerőről.
Kávacserje: Nyugtató hatást fejt ki, miközben a nyugtatókra jellemző mellékhatásokkal nem terheli a szervezetet. A Csendes-óceáni bennszülöttek több száz éve különböző törzsi szertartások során használták, bizonyos meditatív állapot eléréséhez. Megszünteti az aggodalmat, szorongást, enyhe euforikus állapotot idéz elő, de az elmét éberen hagyja. Ha a napi stressz akadályozza szexuális életét, érdemes kipróbálni a kávacserjét. Napi adagja 60-200 mg kávalakton (az aktív hatóanyaga), ezt 3-6 kapszula tartalmazza általában. Tinktúra formájában is megvásárolható a gyógynövény boltokban. Vigyázat: alkohollal, nyugtatóval nem szabad szedni.
Tigrispénisz, medvehere: Mindig vannak, akik próbálkoznak. A földgolyó számos országában hisznek különféle dolgok nemi vágyat fokozó erejében. A tigrispénisz, rinocéroszszarv, medvehere, szarvasagancs hatását a tudomány nem igazolta. De Sade márki porrá zúzott spanyol legyet itatott vendégeivel, akik azonban ahelyett, hogy egymásnak estek volna, ágynak estek.
nana